Gesundes Leben - Artikel und Ratschläge
Bewegung und körperliche Aktivität
Artikel über Ernährung, Fitness, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils.
Bewegung und körperliche Aktivität
Regelmäßige Bewegung steigert die Energie, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Bewegung in Ihre Routine einbauen und Aktivitäten wählen können, die zu Ihrem Lebensstil passen.
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- Die besten Sportarten für alle, die das Fitnessstudio hassen
- Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit durch Bewegung
- Bewegung und Ernährung in Einklang bringen
Gender identity
Gender identity is the personal sense of one's own gender. Gender identity can correlate with a person's assigned sex or can differ from it.
- LGBTQ+-Reisen: Wie man sicher bleibt
- Warum machen junge LGBTQ+ Menschen schlechtere Erfahrungen mit der Krebsversorgung?
- Wie psychosoziale Fernbetreuung der LGBTQ+-Gemeinschaft geholfen hat
- Was bedeutet es, intersexuell zu sein?
- Entlarvung von Transgender-Stereotypen und -Mythen
- Entlarvung von bisexuellen Stereotypen und Mythen
- Entlarvung von Stereotypen und Mythen über schwule Männer
- Entlarvung lesbischer Stereotypen und Mythen
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- LGBTQ+ Menschen erzählen ihre persönlichen Geschichten über Konversionstherapie
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- Wie Sie Ihre Brust sicher binden
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- Brauchen lesbische und bisexuelle Frauen noch Abstrichuntersuchungen?
- Was Sie tun können, wenn Sie Ihre Sexualität in Frage stellen
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Umgang mit schädlichen Gewohnheiten
Ob Rauchen, Trinken oder Glücksspiel - es ist schwer, schädliche Gewohnheiten abzulegen. Erfahren Sie mehr über Hilfsmittel, Behandlungen und Unterstützung, die Ihnen helfen, eine dauerhafte Veränderung zu erreichen.
Alkoholische Beratung
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- Warum beeinträchtigt Alkoholkonsum Ihren Schlaf?
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- Sollten Sie das ganze Jahr über regelmäßige Alkoholpausen einlegen?
- Die 5 besten Apps für den trockenen Januar 2024
- Wie Sie Ihren Alkoholkonsum bei einer Weihnachtsfeier am Arbeitsplatz kontrollieren können
- Was sind die Vorteile des Alkoholverzichts?
- Keton-Getränke: eine spritzige und sichere Alkohol-Alternative?
- Wie man gesunde Trinkgewohnheiten schafft, die über den trockenen Januar hinaus Bestand haben
- Wie Sie über Weihnachten und Neujahr sicher trinken können
- Hartes Selters: Wie gesund ist es?
- Trinken in der Sonne: ein gefährlicher Cocktail
- Was ist Alkoholunverträglichkeit und welche Symptome treten auf?
- Was ist alkoholische Kardiomyopathie?
- Was man zu jemandem, der keinen Alkohol trinkt, nicht sagen sollte
- Alkohol und Angstzustände: Kann Alkohol Panikattacken auslösen?
- Wo finden Sie Unterstützung, wenn Sie Opfer von Alkoholmissbrauch geworden sind?
- Wie man erkennt, ob ein Getränk mit einem Zusatzstoff versetzt wurde
- Was Sie tun können, wenn Sie auf eine Drogen- oder Alkoholbehandlung warten
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- Wie man an den Festtagen vernünftig trinkt
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- Einer von fünf Krankenhauspatienten hat ein Problem mit Alkohol
- Wie wirkt sich Alkohol auf Ihr Sexualleben aus?
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- Kann achtsames Trinken die psychische Gesundheit verbessern?
Smoking and vaping
- Auswirkungen des Rauchens auf die Haut: von der Alterung bis zur Krankheit
- Altert oder schädigt das Dampfen die Haut?
- Wie man während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhört
- Sicherer als Zigaretten? Der Anstieg von Vaping in Schulen
- Wie man mit dem Rauchen aufhört
- Werden E-Zigaretten, die auf Rezept erhältlich sind, Jugendliche zum Rauchen animieren?
- E-Zigaretten könnten als Weltneuheit vom NHS verschrieben werden
- Beeinträchtigt Rauchen Ihr Sexualleben?
- Was macht das Rauchen mit Ihrem Herzen?
- Was ist zu tun, wenn Sie nach der Raucherentwöhnung rückfällig werden?
- Die Wahrheit über das Dampfen
- Sollten Sie Champix nehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören?
- Die besten Wege, das Rauchen endgültig aufzugeben
- Wie die Raucherentwöhnung Ihre psychische Gesundheit beeinflusst
- Die Hälfte der Raucher würde aufhören, wenn sie dafür bezahlt würden
- Rauchen kann zu Sehkraftverlust führen, warnen Augenärzte
- Wie man dem stärksten Verlangen nach einer Zigarette widersteht
- Wie man mit dem Rauchen aufhört, ohne an Gewicht zuzunehmen
- Sind E-Zigaretten ein sicherer Weg, mit dem Rauchen aufzuhören?
- Fagerström-Test
Online and social media
- Verbessern Sie Ihr reales Leben: 6 Gesundheitstipps, die jeder Gamer kennen sollte
- How to spot the signs of cyberbullying
- Blaulichtfilter: Funktionieren sie wirklich?
- Wie Sie mit Ihrem Kind über soziale Medien sprechen können
- Dr Krishna Vakharia: A look back - and forward
- Wie man die Anzeichen von Spielsucht bei Kindern erkennt
- Doomscrolling: Sind die Nachrichten schlecht für Ihre geistige Gesundheit?
- Wie Sie Ihr Kind unterstützen können, wenn es Opfer von Cybermobbing wird
- Social-Media-Therapie - ist die Online-Beratung zur psychischen Gesundheit hilfreich?
- Wie man sich in den sozialen Medien um seine psychische Gesundheit kümmert
- Wie man online zuverlässige Gesundheitsinformationen findet
- Tipps für ein gesünderes Online-Leben
- Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?
- Mehr Beweise für einen Zusammenhang zwischen sozialen Medien und Depressionen bei Jugendlichen
- Ist die Videospielsucht real?
- Warum Sie süchtig nach Ihrem iPhone sind
- Machen uns die sozialen Medien depressiv?
Seelisches Wohlbefinden
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Lernen Sie Strategien zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und zur Pflege Ihres emotionalen Wohlbefindens.
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- Ist Gehirnfäule real - das sagen Experten für Gehirngesundheit
- Wie Sie mit anderen über Ihre psychische Gesundheit sprechen können
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- Neues Jahr, neues Ich: Warum es schlecht für die psychische Gesundheit sein kann, sich im Jahr 2025 neu zu erfinden
- Body Positivity: 7 tägliche Gewohnheiten für Selbstliebe und Akzeptanz in jedem Alter
- Wann man am Arbeitsplatz einen Tag der seelischen Gesundheit einlegen sollte - und wie man mit seinem Chef spricht
- Was Sie tun können, wenn Sie sich einsam fühlen
- Kann eine Haartransplantation die psychische Gesundheit verbessern?
- Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern und freundlicher zu sich selbst sein können
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- Wie Sie verhindern können, dass "Muttergefühle" Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen
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- Nationale Woche der Zimmerpflanzen: Gesundheitliche Vorteile von Biophilie und Pflanzen
- Warum Neujahrsvorsätze scheitern - und was Sie dagegen tun können
- Warum ein Weihnachtsfilm ein gutes Gefühl vermitteln kann
- Warum wir uns für das neue Jahr Vorsätze zur psychischen Gesundheit machen sollten
- Warum Spaziergänge mit dem Hund die geistige Gesundheit fördern können
- Ist Weihnachtsmusik gut oder schlecht für die geistige Gesundheit?
- Movember Spotlight: Psychische Gesundheit von schwarzen Männern
- 5 Wege, wie Sie sich dieses Weihnachten um Ihre psychische Gesundheit kümmern können
- Welche Vorteile hat es für die psychische Gesundheit, wenn man morgens sein Bett macht?
- Warum Sie sich dieses Jahr ein kreatives Hobby zulegen sollten
- Wie Sie Ihre psychische Gesundheit verbessern können, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten
- Wie Sie sich während Ihres Menstruationszyklus um Ihre psychische Gesundheit kümmern können
- Wie hat sich die Arbeit von zu Hause aus auf unsere psychische Gesundheit ausgewirkt?
- Ist der Begriff "Wellness" problematisch?
- Welche Unterstützung für die psychische Gesundheit steht Veteranen zur Verfügung?
- Wie Darmbakterien Stimmung, Konzentration und Gehirngesundheit beeinflussen
- Warum finden wir es beruhigend, unsere Lieblingsfilme noch einmal zu sehen?
- Ist Weinen gut für dich?
- Was ist der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischer Krankheit?
- Wie die Unterstützung durch Gleichaltrige Ihre psychische Gesundheit fördern kann
- Wie man als Schwarze Frau seine psychische Gesundheit am Arbeitsplatz schützen kann
- Ist der Vagusnerv der Schlüssel zu unserer geistigen Gesundheit?
- Psychische Gesundheit: Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und greifen Sie frühzeitig ein
- Wie Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit umgehen können, wenn Sie entlassen worden sind
- Die Auswirkungen von Langeweile auf unsere Gesundheit
- Was Sie über Elternschaft mit einem psychischen Problem wissen müssen
- Der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Glück
- Die Auswirkungen von Hautkrankheiten auf die psychische Gesundheit
- Was Sie tun können, wenn Sie an Weihnachten mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben
- Wie Sie sich um Ihre psychische Gesundheit an der Universität kümmern können
- Junge Menschen, die Unterstützung für ihre psychische Gesundheit suchen, sind gezwungen, allein zurechtzukommen
- Kann sich ein Aufenthalt in der Natur positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken?
- Die gesundheitlichen Vorteile des Meerwassers
- Wie Ihre Zähne Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen können
- Warum eine Glatze Ihre psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann
- Wie Sie sich in diesem Winter um Ihre geistige Gesundheit kümmern können
- Kann der Fußball das Stigma der psychischen Gesundheit bekämpfen?
- Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit überwinden
Fettleibigkeit und Gewichtsabnahme
Übergewicht kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Erfahren Sie, wie Gewichtsabnahme das Wohlbefinden fördert, erkunden Sie gesunde Wege zum Abnehmen und vermeiden Sie riskante Schnelllösungen.
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- Jenseits von Diät und Sport: Verständnis für ganzheitliches Gewichtsmanagement
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Behandlungen und Operationen zur Gewichtsabnahme
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Beziehungen
Gute Beziehungen sind der Schlüssel zum Wohlbefinden. Lernen Sie etwas über Kommunikation, Respekt und Grenzen und darüber, wie Sie Unterstützung suchen können, wenn eine Beziehung ungesund wird.
In this topic:RelationshipsParentingSexual relationships
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- Was ist personenzentrierte Beratung?
- Überlebende von häuslicher Gewalt entwickeln häufiger schwere psychische Erkrankungen
- Erkennen von Depressionen bei Ihrem Partner
Kindererziehung
- Elterliches Burnout: Ihr Leitfaden zum Verständnis und zur Überwindung
- Wie man den Stress eines neuen Elternteils bewältigt
- Wie man ein ruhiges Elternteil ist, wenn man gestresst ist
- Wie man mit dem Syndrom des leeren Nestes zu Weihnachten umgehen kann
- Wie Ihr Kind in der Schule die richtige Unterstützung erhält
- Wie man Kinder über ihre Gesundheit befragt
- Kann eine Beratung Ihnen bei der Entscheidung helfen, wann oder ob Sie Kinder haben möchten?
- Was Eltern über Gesundheitsuntersuchungen bei der Einschulung wissen müssen
- Wann ist Ihr Kind zu krank für die Schule?
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- Wie Sie mit Ihren Kindern über Sex, Pornos und gesunde Beziehungen sprechen können
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- Was ist zu tun, wenn Ihr Teenager ein Drogenproblem hat?
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Sexuelle Beziehungen
- Pflege der Intimität: 6 Tipps für langfristige Beziehungen
- Wie Sie mit Ihrem Partner über schmerzhaften Sex sprechen können
- Was Sie über sexuelle Fantasien wissen müssen
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Sleep and insomnia
Sleep plays a vital role in good health and well-being throughout your life. Discover how to improve your sleep routine as well as causes of and self help for insomnia.
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- Schlafen Sie schlecht? Der Schuldige könnte etwas sein, das Sie gegessen haben
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- Schlaf-Videos
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