Psychische Gesundheit – Artikel und Ratschläge

Angst verursacht Sorgen, Panik und Unruhe. Erfahren Sie mehr über häufige Auslöser, wie man Symptome bewältigt und welche Behandlungen helfen können, Ruhe wiederherzustellen.

Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie betreffen sowohl Körper als auch Geist. Erfahren Sie mehr über Warnsignale, die Bedeutung früher Hilfe und wie die Behandlung funktioniert.

Antidepressiva sind Medikamente, die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und anderen Erkrankungen behandeln, indem sie die Gehirnchemikalien beeinflussen, die als Neurotransmitter bezeichnet werden, wie Serotonin und Noradrenalin.

Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Lernen Sie Strategien zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der Resilienz und zur Pflege Ihres emotionalen Wohlbefindens.

Nicht jedes psychische Gesundheitsproblem passt in eine Schublade. Erforschen Sie weniger bekannte Zustände und verstehen Sie, wie Gesundheitsfachkräfte Sie oder einen geliebten Menschen unterstützen können.

Eine Phobie ist eine intensive, irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt, einer Situation oder einer Aktivität, die starke Angst verursacht. Im Gegensatz zu typischen, alltäglichen Ängsten lösen Phobien eine sofortige, überwältigende Panikreaktion aus, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen kann.

Die saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Art von Depression, die durch den Wechsel der Jahreszeiten ausgelöst wird. Sie tritt am häufigsten während der dunklen, kurzen Wintertage auf und verursacht anhaltend schlechte Stimmung, extreme Müdigkeit und Heißhunger auf Kohlenhydrate.

Stressbewältigung beinhaltet das Erkennen Ihrer Auslöser und die Anwendung praktischer Techniken, um damit umzugehen. Dazu gehören das Üben von Entspannungstechniken, regelmäßige Pausen, Bewegung, eine gesunde Ernährung und Zeit für Hobbys.