Fitness ist die Grundlage für die Gewichtskontrolle. Dieser Bereich ist vollgepackt mit Expertenrat zu Fettverbrennung, Krafttraining und Cardio-Workouts, die nachhaltigen Gewichtsverlust unterstützen.

Entdecken Sie alles, was Sie über gesunde Essgewohnheiten, ausgewogene Ernährung und evidenzbasierte Diätstrategien wissen müssen. Lernen Sie, wie Sie kluge Lebensmittelentscheidungen treffen, nahrhafte Mahlzeiten planen und ein gesundes Gewicht halten.

Gewichtsverlustbehandlungen und Medikamente können Ihnen helfen, wenn es Ihnen schwerfällt, Gewicht nur durch Änderungen des Lebensstils zu verlieren. Neben einer Gewichtsverlustoperation umfassen die Behandlungen verschreibungspflichtige Medikamente, die von der NHS zugelassen sind, wie Orlistat und Semaglutid (Wegovy). Diese Medikamente sind am wirksamsten, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität kombiniert werden.