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7 eisenreiche Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten
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Wenn Sie sich an die Zeichentrickfigur Popeye erinnern, wissen Sie, dass er berühmt dafür war, Spinat zu essen, um seine Stärke zu steigern. Viele von uns glauben, dass dies daran lag, dass Spinat reich an Eisen ist - ein Nährstoff, der das Muskelwachstum unterstützt. Allerdings hätte es nicht ausgereicht, sich nur auf Spinat zu verlassen. In Wirklichkeit gibt es viele andere Lebensmittel mit einem noch höheren Eisengehalt, die die Bedürfnisse Ihres Körpers besser unterstützen können.
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Text: Victoria Raw Bildmaterial: Ben Hudson
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