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Was ist Reformer Pilates und warum ist es so beliebt?
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Pilates ist eine Trainingsform, die sich auf kontrollierte Bewegungen und Atmung konzentriert, um Kraft, Haltung und Gleichgewicht zu verbessern. Im Gegensatz zu Mat Pilates verwendet Reformer Pilates spezielles Equipment, um ein umfassenderes Ganzkörpertraining zu bieten. Hier betrachten wir die Unterschiede zwischen beiden und untersuchen, wie Reformer Pilates Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen kann.
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Text: Victoria Raw Bildmaterial: Ben Hudson
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