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Asian Chicken and Cabbage Salad

This vibrant Asian chicken and cabbage salad is a masterclass in balancing textures and zingy flavours. By combining crunchy red cabbage and shredded carrots with tender rotisserie chicken, you create a satisfying, low-carbohydrate meal that doesn't compromise on taste. The dressing, infused with fresh ginger, lime juice, and a hint of chilli, provides a refreshing lift that perfectly complements the savoury notes of the fish sauce and soy.

As a diabetes-friendly option, this colourful dish is packed with fibre and lean protein, making it an excellent choice for a light lunch or a nutritious midweek dinner. The addition of toasted peanuts and sesame seeds adds a lovely toasted aroma and much-needed crunch. Serve it immediately to enjoy the crispness of the vegetables, or prepare the components in advance for a quick assemble-and-go meal.

Ingredients for Asian Chicken and Cabbage Salad

  • 1 red jalapeño or Fresno chilli with some seeds, chopped

  • 80 ml Pflanzenöl

  • 60ml frischer Limettensaft

  • 2 Esslöffel Sojasauce mit reduziertem Natriumgehalt

  • 2 Teelöffel hellbrauner Zucker

  • 1 Teelöffel Fischsauce (wie Nam Pla oder Nuoc Nam)

  • 1 Teelöffel geriebener, geschälter Ingwer

  • koscheres Salz

  • 1/2 small head of red cabbage, thinly sliced (about 650g )

  • 2 medium carrots, peeled, shredded

  • 6 spring onions, whites and pale greens only, thinly sliced

  • 3 cups shredded rotisserie chicken

  • 1 cup baby spinach, thinly sliced

  • 1/3 Tasse gehackter frischer Koriander

  • 1/4 cup chopped dry-roasted peanuts

  • 1/2 teaspoons toasted sesame seeds

How to make Asian Chicken and Cabbage Salad

Whisk chilli, oil, lime juice, soy sauce, brown sugar, fish sauce, and ginger in a large bowl; season with salt. Add cabbage, carrots, spring onions, chicken, spinach, and coriander; toss to coat. Top with peanuts and sesame seeds.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
  • 28. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure

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