Asian-Style Flank Steak
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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This Asian-style flank steak is a vibrant, protein-rich dish that brings together the classic flavours of ginger, soy, and sesame oil. By marinating the beef for a full two hours, the meat becomes wonderfully tender and infused with a punchy, savoury depth. It is a fantastic option for a quick yet impressive mid-week meal, offering a balanced profile that feels indulgent without being heavy.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and bold aromatics over refined sugars. The steak is grilled to perfection and served with a reduced marinade sauce that ensures no flavour is wasted. Serve it alongside steamed leafy greens or a light cauliflower rice for a nutritious, low-carbohydrate dinner that the whole family will enjoy.
Ingredients for Asian-Style Flank Steak
120ml trockener Sherry
80 ml Sojasauce
2 Esslöffel Ketchup
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 1/2 tablespoons minced peeled fresh ginger
1 Esslöffel asiatisches Sesamöl
1 (1 1/2- to 800g) flank steak
How to make Asian-Style Flank Steak
Whisk first 6 ingredients in 13x9x2-inch glass baking dish. Add steak; turn to coat. Let marinate at room temperature 2 hours, turning occasionally.
Preheat grill. Transfer steak to grill pan. Drain marinade from dish into medium saucepan; boil 3 minutes. Grill steak until cooked to desired doneness, about 4 minutes per side for medium-rare. Using tongs, transfer steaks to platter; let stand 5 minutes. Cut crosswise into thin slices and serve, passing cooked marinade as sauce.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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