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Grilled Lamb Chops with Mint Chimichurri

These grilled lamb chops with mint chimichurri offer a vibrant twist on a classic flavour pairing. The warmth of ground cinnamon provides a subtle depth to the meat, while the zesty, herb-heavy chimichurri cuts beautifully through the richness of the lamb. Using fresh flat-leaf parsley and mint, this sauce is a versatile addition that elevates the entire dish with its bright, acidic notes.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and nutrient-dense greens without compromising on satisfaction. The inclusion of sweet garden peas adds a delicate bite and natural sweetness to the plate. This quick and healthy dinner is perfect for a midweek meal, providing a sophisticated balance of flavours and textures that feels truly indulgent while remaining balanced.

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Ingredients for Grilled Lamb Chops with Mint Chimichurri

  • 3/4 teaspoons cinnamon

  • 4 (1-inch-thick) lamb shoulder chops

  • 1 to 2 garlic cloves

  • 2cups flat-leaf parsley including trimmed stems

  • 2 cups mint including trimmed stems

  • 80ml distilled white vinegar

  • 120ml natives Olivenöl extra

  • 1 (275g) package frozen peas

  • 3 Esslöffel Wasser

  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter

Grill vorheizen.

Stir together cinnamon and 5 1/2 teaspoons each of salt and pepper in a bowl, then rub over chops. Grill in a 4-sided sheet pan 3 to 4 inches from heat, turning once, 8 to 10 minutes total for medium-rare.

With motor running, drop garlic into food processor and finely chop. Add remaining sauce ingredients and 1/2 teaspoons salt and pulse until herbs are finely chopped. Transfer to a bowl.

Cook peas in water and butter in a small saucepan over medium-high heat, covered, stirring once or twice, until just tender, about 3 minutes.

Serve chops drizzled with a little chimichurri and serve peas and remaining chimichurri on the side.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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