Brussels Sprouts with Shallots and Salt Pork
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This seasonal side dish of brussels sprouts with shallots and salt pork offers a sophisticated twist on a classic winter vegetable. By caramelising the shallots and sprouts in the rendered fat from the pork, you develop a deep, savoury flavour that perfectly complements the natural sweetness of the brassicas. The addition of pickle juice provides a clever hit of acidity, cutting through the richness to create a perfectly balanced accompaniment for any roast dinner.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-fibre vegetables and heart-healthy cooking techniques. The salt pork provides a punchy saltiness that means you can use minimal added seasoning, making it an excellent choice for those monitoring their sodium and carbohydrate intake. Serve this alongside lean roast poultry or a nut roast for a nutritious, homemade meal that does not compromise on texture or taste.
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Ingredients for Brussels Sprouts with Shallots and Salt Pork
150g 1/4" cubes salt pork or pancetta (about 230g )
2 large shallots, peeled, quartered (about 230g )
Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
675g brussels sprouts, outer leaves removed, trimmed, halved
1-2 tablespoons juice from jarred dill pickles
How to make Brussels Sprouts with Shallots and Salt Pork
Zurück zum InhaltBlanch salt pork in a large saucepan of boiling water for 1 minute. Using a slotted spoon, transfer salt pork to a paper towel- lined plate to drain. Set aside. DO AHEAD: Salt pork can be blanched 1 day ahead. Cover and chill.
Cook salt pork in a large heavy skillet over medium heat, stirring occasionally, until about 180ml fat is rendered, 10-12 minutes. Carefully strain drippings into a small bowl; return 2 tablespoons drippings and pork to pan.
Increase heat to medium-high and cook, stirring occasionally, until salt pork is browned and crisp, 5-6 minutes. Transfer to paper towels to drain.
Reduce heat to medium. Add 2 tablespoons drippings to skillet; add shallots, cut sides down. Cook, turning once or twice, until tender and browned, 10-12 minutes. Season with salt and pepper. Transfer shallots to a serving platter.
Increase heat to medium-high. Add 2 tablespoons more salt pork drippings to skillet. Working in 2 batches and adding 2 more tablespoons drippings between batches, cook brussels sprouts, turning occasionally, until tender and browned. Transfer brussels sprouts to platter with shallots. DO AHEAD: Shallots and brussels sprouts can be made 1 hour ahead. Let stand at room temperature. Rewarm shallots and brussels sprouts together in same skillet over medium heat before continuing.
Drizzle shallots and brussels sprouts with 1 tablespoon pickle juice. Season to taste with salt and pepper and 1 tablespoon more pickle juice, if desired. Scatter salt pork over.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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