Zum Hauptinhalt springen

Chicken Bouillabaisse

This aromatic chicken bouillabaisse is a wonderful twist on the classic French seafood stew, offering a protein-rich alternative that is both satisfying and full of flavour. Infused with saffron, orange peel, and dry white wine, the sauce develops a Mediterranean complexity that perfectly complements the tender, oven-baked chicken. Using skinless drumsticks and thighs keeps the dish lighter while ensuring the meat remains succulent during the roasting process.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and heart-healthy olive oil, making it a nutritious choice for a midweek dinner or a relaxed weekend lunch. Serve this fragrant stew in shallow bowls with the crisp, golden baguette slices to soak up every drop of the tomato-based broth. For an authentic touch, add a spoonful of savoury rouille just before serving.

Ingredients for Chicken Bouillabaisse

  • Preheat oven to 191°C. Sprinkle with salt and pepper:

  • 6 chicken legs (split into drumsticks and thighs), skinned

  • Heat in large wide ovenproof pan over medium-high heat:

  • 45ml Olivenöl

  • Add and sauté until soft and golden, about 8 minutes:

  • 1 onion, sliced

  • Add and bring mixture to boil:

  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian

  • 1/4 Teelöffel Safranfäden

  • 2 4-inch-long orange peel strips (orange part only)

  • 180ml trockener Weißwein

  • Add and return mixture to boil:

  • 1 Dose (14 1/60g) gewürfelte Tomaten in Saft

  • 1 400g Dose natriumarme Hühnerbrühe

How to make Chicken Bouillabaisse

Add chicken pieces to pan in single layer, submerging in sauce; return mixture to boil. Cover pan and place in oven. Bake until chicken is cooked through, about 45 minutes.

Remove chicken from oven; keep covered. Maintain oven temperature.

Toast on a baking sheet until golden, about 12 minutes: 12 1/2-inch-thick baguette slices, brushed with olive oil

Remove from oven. Spoon chicken and sauce into shallow bowls. Top each serving with 2 toasted baguette slices. Garnish with rouille, if desired.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
  • 28. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure

Online-Apotheke, Behandlungen und Gesundheitsdienstleistungen

Einfacher Zugang zu vertrauenswürdigen Behandlungen und Gesundheitsdiensten online.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.