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Chicken Breasts with Tomato-Herb Pan Sauce

This succulent chicken breast with tomato and herb pan sauce is a vibrant, one-pan meal that celebrates simple, fresh ingredients. By infusing creamy butter with garlic, sweet paprika, and fragrant marjoram, you create a rich base that perfectly complements the natural acidity of charred cherry tomatoes. It is a light yet deeply satisfying dish that brings a touch of Mediterranean flair to your midweek dinner rotation.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and fresh vegetables without relying on heavy carbohydrates. The tomatoes burst in the pan to create a natural, juicy sauce that keeps the chicken moist and tender. Serve it alongside a large green salad or some steamed seasonal greens for a nutritious, balanced dinner that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Chicken Breasts with Tomato-Herb Pan Sauce

  • 2 tablespoons (1/4 stick) unsalted butter, room temperature

  • 1 Knoblauchzehe, gehackt

  • 1 1/2 teaspoons chopped fresh marjoram or oregano

  • 1/2 teaspoons sweet paprika

  • Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 2 skinless, boneless chicken breasts

  • 475ml mixed cherry tomatoes (11-350g )

  • 1 Esslöffel gehackte frische glatte Petersilie

Mash butter, garlic, marjoram, and paprika in a small bowl to blend. Season marjoram butter to taste with salt and pepper.

Melt 1 tablespoon marjoram butter in a medium heavy skillet over medium heat. Season chicken with salt and pepper. Add chicken to skillet, cover, and cook until no longer pink in centre, about 5 minutes per side. Transfer chicken to a plate. Tent chicken with foil to keep warm.

Increase heat to high. Add tomatoes to skillet and cook, stirring occasionally, until they begin to char and burst, about 5 minutes. Add remaining marjoram butter to skillet. Crush tomatoes slightly to release juices; stir 1 minute. Season sauce to taste with salt and pepper. Spoon tomato sauce over chicken. Garnish with parsley.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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