Chinese Hot-and-Sour Soup
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This authentic hot and sour soup is a beautifully balanced dish that delivers a punch of savoury, tangy, and peppery flavours. A staple of Chinese home cooking, this version is packed with nutritious ingredients like dried mushrooms, lily buds, and tender bamboo shoots. The contrast between the silky tofu and the delicate ribbons of egg creates a wonderful texture that makes every spoonful satisfying. It is a brilliant way to enjoy a complex, multi-layered dish that feels both restorative and light.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on lean protein and a wealth of fibre-rich vegetables, using a clever balance of vinegars to provide depth without relying on heavy fats. It is an excellent choice for a healthy lunch or a vibrant starter for a weekend dinner. Simply serve it piping hot with a garnish of coriander and spring onions for a homemade meal that rivals any restaurant favourite.
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Ingredients for Chinese Hot-and-Sour Soup
140g boneless pork loin, cut into 1/4-inch-thick strips (160ml )
2 teaspoons dark soy sauce*
4 small Chinese dried black mushrooms*
12 small dried tree ear mushrooms*
1 1/2 tablespoons cornflour
12 dried lily buds* (sometimes called golden needles)
80g canned sliced bamboo shoots*, cut lengthwise into 1/8-inch-wide strips (from an 230g can)
2 Esslöffel Rotweinessig
2 tablespoons rice vinegar (not seasoned)
1 tablespoon light soy sauce*
1 1/2 Teelöffel Zucker
1 Teelöffel koscheres Salz
2 Esslöffel Erdnussöl
950ml natriumreduzierte Hühnerbrühe
3 to 110g firm tofu (about a quarter of a block), rinsed and drained, then cut into 1/4-inch-thick strips
2 große Eier
2 teaspoons Asian sesame oil*
1 1/2 teaspoons freshly ground white pepper
2 tablespoons thinly sliced spring onion greens
2 tablespoons fresh whole coriander leaves
*Available at Asian foods markets, Uwajimaya (800-889-1928), and Kam Man Food Products Inc. (212-571-0330).
How to make Chinese Hot-and-Sour Soup
Zurück zum InhaltToss pork with dark soy sauce in a bowl until pork is well coated.
Soak black and tree ear mushrooms in 725ml boiling-hot water in another bowl (water should cover mushrooms), turning over black mushrooms occasionally, until softened, about 30 minutes. (Tree ears will expand significantly.) Cut out and discard stems from black mushrooms, then squeeze excess liquid from caps into bowl and thinly slice caps. Remove tree ears from bowl, reserving liquid, and trim off any hard nubs. If large, cut tree ears into bite-size pieces. Stir together 60ml mushroom-soaking liquid (discard remainder) with cornflour in a small bowl and set aside.
Meanwhile, soak lily buds in about 240ml warm water until softened, about 20 minutes, then drain. Trim off tough tips of lily buds. Cut lily buds in half crosswise, then tear each half lengthwise into 2 or 3 shreds.
Cover bamboo shoots with cold water by 2 inches in a small saucepan, then bring just to a boil (to remove bitterness) and drain in a sieve.
Stir together vinegars, light soy sauce, sugar, and salt in another small bowl.
Heat a wok over high heat until a bead of water vaporizes within 1 to 2 seconds of contact. Pour peanut oil down side of wok, then swirl oil, tilting wok to coat sides. Add pork and stir-fry until meat just changes colour, about 1 minute, then add black mushrooms, tree ears, lily buds, and bamboo shoots and stir-fry 1 minute.
Add broth and bring to a boil, then add tofu. Return to a boil and add vinegar mixture. Stir cornflour mixture, then add to broth and return to a boil, stirring. (Liquid will thicken.) Reduce heat to moderate and simmer 1 minute.
Beat eggs with a fork and add a few drops of sesame oil. Add eggs to soup in a thin stream, stirring slowly in one direction with a spoon. Stir in white pepper, then drizzle in remaining sesame oil and divide among 6 to 8 bowls. Sprinkle with spring onions and coriander before serving.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

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