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Cold-Smoked Chicken with Baby Bok Choy and Cashew Salad

This vibrant smoked chicken and baby bok choy salad offers a sophisticated blend of textures and Asian-inspired flavours. The star of the dish is the cold-smoked chicken, which provides a deep, savoury note that pairs beautifully with the refreshing crunch of seedless cucumber and toasted cashews. A zesty dressing made with rice vinegar, soy, and a hint of Chinese five-spice ties everything together, creating a light yet satisfying meal that is as nutritious as it is delicious.

As a diabetes-friendly recipe, this salad is high in lean protein and packed with leafy greens, making it an excellent choice for a balanced lunch or a quick midweek dinner. By blanching the bok choy just slightly, you retain its beautiful colour and vital nutrients while softening the stems for a better bite. Serve this colourful dish as a standalone main or as part of a larger spread when entertaining guests.

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Ingredients for Cold-Smoked Chicken with Baby Bok Choy and Cashew Salad

  • 6 baby bok choy, separated into leaves

  • 2 tablespoons rice vinegar (not seasoned)

  • 1 Esslöffel Sojasauce

  • 2 teaspoons hoisin sauce

  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

  • 1/4 Teelöffel chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver

  • 60ml Pflanzenöl

  • 2 Esslöffel asiatisches Sesamöl

  • 2 tablespoons sesame seeds, toasted

  • 3 cooked cold-smoked chicken legs , skin discarded and meat finely shredded (725ml )

  • 1 small seedless cucumber (usually plastic-wrapped), halved lengthwise, cored, and cut into 1/8-inch-thick matchsticks

  • 1/2 Tasse gehackter frischer Koriander

  • 1/2 cup roasted unsalted cashews (70g)

Blanch bok choy in a 4- to 6-quart pot of boiling salted water until just wilted but still bright green, about 30 seconds. Drain in a colander, then rinse under cold water to stop cooking and drain well.

Whisk together vinegar, soy sauce, hoisin sauce, pepper, and five-spice powder in a small bowl, then add oils in a slow stream, whisking until combined. Stir in sesame seeds.

Toss together chicken, cucumber, coriander, and 1/3 cup dressing in a bowl.

Divide bok choy among 4 serving bowls and spoon chicken salad on top. Drizzle with some of remaining dressing and sprinkle with cashews. Transfer remaining dressing to an airtight container and chill for another use.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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