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Gambas al Ajillo

This classic Gambas al Ajillo brings the vibrant flavours of a Spanish tapas bar into your home kitchen. Sizzling in high-quality olive oil infused with toasted garlic and a hint of dried chilli, these succulent prawns are finished with a splash of brandy for a sophisticated depth of flavour. It is a simple, fragrant dish that relies on fresh ingredients and quick cooking to maintain the delicate texture of the seafood.

As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in protein, making it an excellent choice for a light lunch or a savoury starter. Serve these garlic prawns immediately while the oil is still bubbling, perhaps accompanied by a crisp green salad or steamed seasonal vegetables to keep the meal balanced and nutritious.

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Ingredients for Gambas al Ajillo

  • 60ml Olivenöl

  • 20 garlic cloves, thinly sliced

  • 20 large prawns, peeled, deveined

  • 1 chilli de árbol, crumbled

  • 2 teaspoons brandy

  • koscheres Salz

  • Finely chopped parsley (for serving)

Heat oil in a large skillet over medium-high until hot but not smoking. Add garlic and cook, stirring constantly to keep from burning, until golden, about 1 minute.

Add prawns and chilli de árbol to skillet and cook, tossing constantly, until prawns are cooked through, about 2 minutes. Add brandy and cook, continuing to toss constantly, 1 minute; season with salt.

To serve, divide prawns among plates and scatter parsley over top.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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