Grilled Pork Chops with Garlic Lime Sauce
Peer reviewed by UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsOriginally published 17 Jan 2026
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These grilled pork chops with garlic lime sauce offer a vibrant twist on a midweek favourite. The zesty dressing, infused with fresh coriander and a hint of chilli warmth, provides a bright contrast to the succulent, seared meat. By using lean boneless chops and heart-healthy olive oil, this dish delivers maximum satisfaction with a clean, sophisticated flavour profile that feels remarkably light and refreshing.
As a diabetes-friendly recipe, this meal is naturally low in carbohydrates and rich in high-quality protein, making it an excellent choice for a balanced evening meal. Serve these chops alongside a crisp green salad or some steamed seasonal vegetables for a nutritious dinner. The versatile lime vinaigrette also works beautifully as a marinade if you have a little extra time to prepare in advance.
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Ingredients for Grilled Pork Chops with Garlic Lime Sauce
60ml fresh lime juice
1 garlic clove, minced
1/4 teaspoons dried hot red-pepper flakes
1/3 cup olive oil
2 tablespoons chopped fresh coriander
6 (1/2-inch-thick) boneless pork chops
How to make Grilled Pork Chops with Garlic Lime Sauce
Whisk together lime juice, garlic, red-pepper flakes, and 1/4 teaspoons salt, then add oil in a slow stream, whisking well. Whisk in coriander.
Prepare a gas grill for direct-heat cooking over medium-high heat. Pat pork dry and season with salt and pepper. Oil grill rack, then grill pork chops, covered, turning over once, until just cooked through, 5 to 6 minutes total. Serve drizzled with some vinaigrette, and with remainder on the side.
Haftungsausschluss
While every effort has been made to ensure the information is accurate and up to date, individual needs may vary and dietary requirements can differ based on personal health conditions. Always check food labels and allergen information before preparing or consuming any recipe. If you have specific health concerns, allergies, intolerances, or are following a medically prescribed diet, seek advice from your GP, pharmacist, or a registered dietitian before making significant changes to your diet or lifestyle.
Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
17 Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK recipe editors
Peer-Review durch
UK recipe editors

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