Halibut Brochettes Provençale
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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These halibut brochettes provençale offer a vibrant and sophisticated take on Mediterranean grilling. By combining meaty white fish with charred courgettes, aubergine and peppers, this dish brings the bright flavours of the French Riviera to your dinner table. The use of a bespoke herb blend, featuring a touch of culinary lavender, creates an aromatic profile that perfectly complements the delicate nature of the halibut.
As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein and essential minerals. It is an excellent choice for a light summer lunch or a healthy midweek supper that feels indulgent without being heavy. For the best results, use fresh herbs to ensure the sauce has a punchy, zesty finish that ties the fish and vegetables together beautifully.
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Ingredients for Halibut Brochettes Provençale
1 1/2 tablespoons minced fresh basil
2 teaspoons minced fresh marjoram
2 Teelöffel gehackter frischer Thymian
1 teaspoon minced fresh rosemary
1 teaspoon minced fresh sage
1/2 teaspoons chopped fennel seeds
1/4 teaspoons finely chopped dried lavender blossoms*
1 1 1/2-inch-diameter courgette, cut into eight 1/2-inch-thick rounds
1 unpeeled slender aubergine, trimmed, halved lengthwise, cut into eight 1- to 1 1/4-inch pieces
8 mini plum tomatoes or large cherry tomatoes
16 mini peppers in assorted colours (from one 140g package) or 1 pepper cut into 1-inch squares
1 small red onion, cut into 4 wedges, each wedge halved crosswise, layers kept intact
80ml natives Olivenöl extra, aufgeteilt
675g halibut, cut into 1 1/2-inch cubes
5 tablespoons fresh lemon juice, divided
2 Knoblauchzehen, gepresst
80 ml trockener Weißwein
Antihaft-Gemüseölspray
12 metal skewers
How to make Halibut Brochettes Provençale
Zurück zum InhaltMix first 7 ingredients in small bowl. Place courgette, aubergine, tomatoes, peppers, and onion in large bowl. Add 1 tablespoon herb mixture and 1 tablespoon oil to vegetables. Sprinkle with salt and pepper; toss to coat. Thread 1 mini pepper, 1 courgette round, 1 aubergine piece, 1 tomato, 1 onion piece, and 1 more mini pepper onto each of 8 skewers. DO AHEAD: Herb mixture and vegetables can be made 4 hours ahead. Cover separately and refrigerate.
Place fish in medium bowl; sprinkle 2 tablespoons herb mixture over. Add 3 tablespoons oil, 3 tablespoons lemon juice, and garlic; sprinkle with salt and pepper and toss to coat. Cover and chill at least 1 hour and up to 2 hours, tossing occasionally.
Simmer wine, remaining 1 tablespoon oil, and remaining 2 tablespoons lemon juice in small saucepan until reduced to 80ml , about 3 minutes. Stir in remaining herb mixture. Season sauce to taste with salt and pepper. Set aside.
Spray grill rack with nonstick spray; prepare barbecue (medium-high heat). Divide fish cubes among remaining 4 skewers. Grill vegetable skewers until vegetables are slightly charred and tender, turning occasionally, 10 to 12 minutes. Grill fish skewers until fish is cooked through, turning occasionally, 8 to 10 minutes.
Place 1 fish skewer and 2 vegetable skewers on each plate. Drizzle sauce over.
Also called culinary lavender buds; available at some supermarkets and farmers' markets, at many natural foods stores, and from deandeluca.com.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
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