Zum Hauptinhalt springen

Schinkenbrühe

Dieses hausgemachte Schinkenbrühe ist eine vielseitige und tief aromatische Basis, die Ihrer Küche eine wunderbare Geschmacksvielfalt verleiht. Durch sanftes Simmern von geräucherten Schinkenbeinen mit klassischen Aromaten wie Karotte, Sellerie und Thymian entsteht eine reiche, rauchige Flüssigkeit, die die gekauften Alternativen bei weitem übertrifft. Das Hinzufügen des zerkleinerten Fleisches sorgt dafür, dass nichts verschwendet wird, und bietet eine proteinreiche Grundlage für Ihre Lieblingsrezepte.

Eine hervorragende Wahl für alle, die eine diabetesfreundliche Ernährung verfolgen. Diese Brühe ist von Natur aus zuckerarm und voller herzhaften Geschmacks. Sie eignet sich hervorragend als Ausgangsbasis für eine traditionelle Erbsen- und Schinkensuppe oder kann zum Schmoren saisonaler Gemüse und Hülsenfrüchte verwendet werden. Eine große Menge zuzubereiten ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Gefrierschrank mit einer gesunden, wohltuenden Zutat für schnelle Mahlzeiten unter der Woche zu bestücken.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Zutaten für Schinkenbrühe

  • 1,1 kg fleischige geräucherte Schinkenkeulen oder Schinkenhaxen

  • 1,9 l kaltes Wasser

  • 1 große Zwiebel, gehackt (250 g)

  • 2 Karotten, quer in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten

  • 2 Selleriestangen, quer in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten

  • 3 große Knoblauchzehen, zerdrückt

  • 1 türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt

  • 2 Teelöffel getrockneter Thymian, zerbröselt

  • 3 ganze Nelken

  • 1/4 Teelöffel schwarze Pfefferkörner

Geben Sie Schinkenkeulen und kaltes Wasser in einen schweren Topf mit 4 bis 5 Quart und bringen Sie es zum Kochen, dabei den Schaum abschöpfen. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und lassen Sie es halb bedeckt köcheln, bis die Keulen zart sind, etwa 2 Stunden. Gießen Sie die Brühe durch ein feines Sieb in eine große Metallschüssel, bewahren Sie die Keulen auf und entsorgen Sie die restlichen Feststoffe.

Haut und Knochen von den Schenkeln entfernen. Das Fleisch trimmen und grob zerkleinern, dann wieder in die Brühe geben.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

UK-Rezeptredakteure

Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
Grippe-Berechtigungsprüfer

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.