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Lamb Chops with Fresh Herbs and Roasted Figs

These herb-crusted lamb chops with roasted figs offer a sophisticated balance of savoury and sweet notes. The fresh rosemary, thyme, and marjoram provide an aromatic crust that complements the succulent lamb, while the roasted figs offer a natural, jammy richness without the need for heavy sauces. It is a vibrant, seasonal dish that celebrates high-quality ingredients and simple cooking techniques.

As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on lean protein and fibre-rich fruit to create a satisfying meal. The overnight marination ensures the meat is infused with garlic and herbs, making it an excellent choice for a dinner party or a special weekend lunch. Serve alongside wilted spinach or roasted purple sprouting broccoli for a complete, nutrient-dense feast.

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Ingredients for Lamb Chops with Fresh Herbs and Roasted Figs

  • 1 tablespoon chopped fresh rosemary

  • 4 Teelöffel gehackter frischer Thymian

  • 4 teaspoons chopped fresh marjoram

  • 900g racks of lamb, trimmed of fat and sinew

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 2 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten

  • 2 tablespoons grapeseed oil

  • 12 ripe Kadota figs, halved lengthwise

  • 16 sprigs lemon thyme or regular thyme

  • Extra natives Olivenöl

Combine herbs in small bowl. Rub lamb with olive oil, half of chopped herbs, and garlic; cover and chill overnight.

Preheat oven to 218°C. Heat grapeseed oil in large skillet over medium-high heat. Sprinkle lamb with salt and pepper; sear until brown on both sides, 5 minutes total. Transfer lamb to large rimmed baking sheet; roast to desired doneness, about 20 minutes for medium-rare. Transfer lamb to cutting board; let rest 5 to 10 minutes. Maintain oven temperature; reserve baking sheet for figs.

Place figs and thyme sprigs on baking sheet. Sprinkle with remaining herbs and drizzle with extra-virgin olive oil. Roast in oven at 218°C for 10 minutes.

Cut lamb racks into individual chops; arrange on plates and place figs alongside.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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