Lemongrass-Ginger-Carrot Soup

Ingredients for Lemongrass-Ginger-Carrot Soup

• 2 Esslöffel Ghee oder Olivenöl

• 350ml diced onion

• 675g thinly sliced carrots

• 2 tablespoons peeled and minced fresh ginger

• One 2-inch-long piece lemongrass, pounded

• 950ml Chicken Bone Broth

• Meersalz

In a large saucepan over medium heat, heat the ghee or olive oil. Add the onion and sweat until translucent, about 8 minutes, stirring occasionally.

Add the carrots, ginger, and lemongrass and stir to coat the vegetables with the ghee or oil. Reduce the heat to medium-low and cook for 10 minutes.

Add the broth and increase the heat to medium. Bring the soup to a simmer and cook until the carrots are tender, about 15 minutes.

Transfer the mixture to a blender and blend until smooth, blending in batches if necessary. Season with sea salt to taste and serve immediately.

You can refrigerate the soup for up to 1 week, or freeze it for up to 6 months.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.