Mâche Salad with Creole Vinaigrette
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan 2026
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This elegant mâche salad, also commonly known as lamb's lettuce, offers a delicate nutty flavour and a soft, velvety texture. It is a sophisticated choice for a light starter or a refreshing side dish to accompany grilled fish or roasted poultry. The star of the recipe is the Creole-style vinaigrette, which uses a hard-boiled egg yolk to create a beautifully rich and creamy consistency without the need for heavy dairy or added sugar.
As a diabetes-friendly option, this salad focuses on healthy fats from olive oil and vibrant, nutrient-dense leafy greens. The sharp note of Dijon mustard balanced with white-wine vinegar provides a punchy contrast to the mild leaves. It is a quick and simple way to bring a touch of French-inspired bistro cooking to your home kitchen using shop-bought staples.
Ingredients for Mâche Salad with Creole Vinaigrette
1 yolk from a large hard-boiled egg
2 3/4 teaspoons white-wine vinegar
1 Teelöffel Dijon-Senf
1/4 Teelöffel Salz
1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
60ml Olivenöl
16 cups loosely packed mâche (lamb's lettuce
see above)
How to make Mâche Salad with Creole Vinaigrette
Crumble yolk into a blender, then add vinegar, mustard, salt, and pepper and blend until combined well. With motor running, add oil in a slow stream, blending until combined well.
Toss mâche with vinaigrette just before serving.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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28. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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