New Year's Day Black-Eyed Peas
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
This classic New Year's Day black-eyed peas dish is a symbol of good luck and prosperity for the year ahead. A nourishing example of wholesome home cooking, the pulses are gently simmered with aromatic garlic, fresh thyme, and optional slab bacon to create a rich, smoky depth of flavour. The result is a comforting, savoury bowlful that highlights the naturally creamy texture of the beans while keeping the overall profile light and nutritious.
As a diabetes-friendly option, this dish is packed with fibre and lean protein, making it an excellent choice for those seeking a heart-healthy, balanced meal. Whether served as a satisfying main or a side dish, it is simple to prepare and can even be made ahead of time to allow the flavours to develop. Garnish with a drizzle of extra-virgin olive oil for a truly elegant finish.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for New Year's Day Black-Eyed Peas
2 Esslöffel natives Olivenöl extra, plus mehr zum Beträufeln
110g slab bacon, cut into 1/2" pieces (optional)
1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
5 sprigs thyme, plus leaves for serving
4 Knoblauchzehen, zerdrückt
475ml black-eyed peas, soaked overnight, drained
Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer
How to make New Year's Day Black-Eyed Peas
Zurück zum InhaltHeat 2 tablespoons oil in a large saucepan over medium. Add bacon, if using, and cook, stirring occasionally, until some of the fat begins to collect in the pan and bacon starts to look shiny, about 5 minutes. Add onion and cook, stirring occasionally, until golden and tender, about 5 minutes. Add thyme sprigs, garlic, black-eyed peas, and 1925ml cold water and bring to a simmer over medium-high. Reduce heat to medium-low and simmer gently, skimming any foam from surface, until beans are tender, 35–45 minutes. Discard thyme; season with salt.
To serve, drizzle beans with oil and top with thyme leaves and some pepper.
Beans can be cooked 3 days ahead. Let cool; cover and chill.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.