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Pan-Roasted Sizzling Prawns

This vibrant pan-roasted sizzling prawns dish is a wonderful showcase of fresh ingredients and bold spice. Combining succulent prawns with the gentle heat of Anaheim and jalapeño chillies, it offers a sophisticated balance of flavours without being overly spicy. The addition of crisp red peppers and onions provides a natural sweetness that complements the earthy notes of ground cumin, creating a colourful and aromatic meal that is as pleasing to the eye as it is to the palate.

As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein. It is an excellent choice for a quick midweek dinner, taking less than fifteen minutes to cook from start to finish. Serve the prawns over a bed of light, lime-scented rice for a fresh and healthy dinner that the whole family will enjoy.

Ingredients for Pan-Roasted Sizzling Prawns

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 12 large prawns, peeled, deveined

  • 1 red pepper, seeded, cut into thin strips

  • 1 fresh Anaheim chilli, seeded, cut into thin strips

  • 1/2 jalapeño chilli, cut lengthwise, seeded, cut into thin strips

  • 1/2 small onion, cut into thin strips (about 150g )

  • 1 Knoblauchzehe, gehackt

  • 1/2 teaspoons cumin

  • Salz und Pfeffer

How to make Pan-Roasted Sizzling Prawns

Remove from heat and garnish with:

Frisch gehackter Koriander

Serve hot over Lime-Scented Rice .

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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UK-Rezeptredakteure

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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