Peppery Beef Kebabs with Braised Pearl Onions
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
These sophisticated beef kebabs offer a wonderful balance of bold heat and delicate sweetness. The sirloin is rubbed with a fragrant mix of garlic, fresh rosemary, and coarsely ground black pepper, then paired with pearl onions that have been gently braised until tender. Using rosemary sprigs as skewers not only looks elegant but also infuses the meat with a subtle herbal aroma as it hits the grill.
This diabetes-friendly recipe is a brilliant addition to a healthy diet, providing a high-protein, low-carbohydrate option for entertaining. By using lean cuts of beef and naturally sweet onions, you can enjoy a punchy, savoury snack that feels indulgent without the sugar. Serve these at your next gathering for a crowd-pleasing nibble that prioritises both flavour and wellbeing.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Peppery Beef Kebabs with Braised Pearl Onions
60 small white pearl onions (450g )
1 Esslöffel ungesalzene Butter
1 Esslöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel fein gehackter frischer Rosmarin
1 Esslöffel gehackter Knoblauch
2 Teelöffel koscheres Salz
1‚ pound (1/2-inch-thick) boneless sirloin steaks, trimmed of excess fat
20 (4-inch-long) rosemary branches, stripped of all but 1 1/2 inches of top leaves and bottoms cut diagonally to a point
40 (6-inch) bamboo skewers, soaked in water 1 hour
How to make Peppery Beef Kebabs with Braised Pearl Onions
Zurück zum InhaltBlanch onions in a large pot of boiling water 1 minute and drain, then cool under cold running water. Trim root ends and peel. Cook onions in butter in a 10-inch heavy skillet over moderate heat, stirring, 3 minutes (onions will not brown). Add salt and regular-grind pepper to taste and enough water to just cover onions and boil, partially covered, stirring occasionally, until onions are tender but not falling apart, about 15 minutes. Transfer onions to a bowl with a slotted spoon and if necessary boil juices until reduced to about 60ml . Toss onions with juices.
Combine coarsely ground pepper, chopped rosemary, garlic, and salt, then rub into both sides of steak. Cut meat into 3/4-inch cubes.
Put 1 onion, then 1 steak cube (thread through unpeppered sides) on each rosemary branch or skewer to make 60 kebabs.
Grill vorheizen.
Arrange some of kebabs in a row, a peppered side facing up, along 1 long side of oiled rack of a grill pan so that leaf ends of rosemary branches and blunt ends of skewers point toward middle of pan. Cover exposed skewer or branch ends with a sheet of foil (don’t cover beef or onions). Arrange another row of kebabs over foil, covering exposed ends in same manner. Continue adding rows of kebabs and layers of foil until pan is full, making sure exposed ends of last row of branches or skewers are covered with foil. (To grill kebabs in batches, keep remaining kebabs on a tray, covered with plastic wrap and chilled.)
Grill kebabs 2 inches from heat until beef is seared on 1 side but still medium-rare, 2 to 3 minutes. Serve immediately.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.