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Pork Chops with Mustard Sauce

These succulent pork chops with mustard sauce offer a sophisticated dinner that is surprisingly simple to prepare. By searing the meat in a hot frying pan before finishing it in the oven, you ensure a golden, caramelised exterior while keeping the centre tender and juicy. The pan juices form the base of a velvety sauce, combined with sharp Dijon mustard and a touch of double cream for a deeply savoury finish.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and bold flavours rather than added sugars or heavy starches. The addition of fresh lemon juice cuts through the richness, providing a bright balance to the earthy shallots. Serve these chops alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a balanced and comforting midweek meal.

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Ingredients for Pork Chops with Mustard Sauce

  • 4 (3/4-inch-thick) pork chops

  • 3/4 Teelöffel Salz

  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

  • 2 Esslöffel Pflanzenöl

  • 60ml finely chopped shallots (1 to 2)

  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter

  • 120ml natriumreduzierte Hühnerbrühe

  • 60ml country-style Dijon mustard

  • 2 Esslöffel Doppelrahm

  • 2 Teelöffel frischer Zitronensaft

Stellen Sie den Ofenrost in die mittlere Position und heizen Sie den Ofen auf 163°C vor.

Heat a dry 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot. Pat pork dry and sprinkle with salt and pepper. Add oil to hot skillet, swirling to coat, then brown chops, turning over once, about 8 minutes total. Transfer to a shallow baking pan, reserving skillet, and bake, uncovered, until cooked through, about 5 minutes. Let stand, loosely covered with foil, 5 minutes.

Meanwhile, pour off fat from skillet, then cook shallots in butter over moderate heat, stirring, until softened, 3 to 5 minutes. Add broth and any juices from baking pan and boil, scraping up any brown bits, 2 minutes. Add mustard and cream and return to a boil, then add lemon juice and simmer until sauce is slightly thickened, about 3 minutes.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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