Zum Hauptinhalt springen

Quick Kimchi

This quick kimchi recipe is a vibrant and crunchy alternative to traditional fermented versions, offering those characteristic punchy flavours without the weeks of waiting. The combination of fresh Napa cabbage, aromatic ginger and spicy Korean red-pepper flakes creates a versatile, dairy-free side dish that brings a welcome heat to any meal. Using an Asian pear adds a subtle, natural sweetness that balances the salt and helps to kickstart the mellow fermentation process.

Ideal for serving alongside steamed rice, grilled meats or added to a savoury stir-fry, this homemade kimchi is a brilliant introduction to Korean-inspired flavours. It is naturally healthy and provides a fresh, acidic contrast to rich dishes. Simply prepare it a few hours before you dine to allow the spices and seasoning to penetrate the cabbage fully for the best possible results.

Videoauswahl für Diabetesfreundliche Rezepte

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Quick Kimchi

  • 1 (3-pound) head Napa cabbage

  • 2 tablespoons chopped garlic

  • 1 tablespoon chopped peeled ginger

  • 2 tablespoons Asian fish sauce

  • 2 teaspoons distilled white vinegar

  • 1 bunch spring onions, chopped (140g )

  • 3 tablespoons sesame seeds, toasted and crushed with side of heavy knife

  • 2 to 3 tablespoons coarse Korean hot red-pepper flakes

  • 1/2 (1-pound) Asian pear

Quarter cabbage lengthwise, then cut crosswise into 2-to 3-inch pieces. Toss with 3 tablespoons salt in a large bowl and let stand, tossing occasionally, 2 hours.

Rinse cabbage well, then drain. Squeeze out excess water with your hands and transfer to a large bowl.

Purée garlic and ginger with fish sauce and vinegar in a blender until smooth, then pour over cabbage. Add spring onions, sesame seeds, and red-pepper flakes and toss to coat.

Peel pear, then grate on large holes of a box grater (avoid core and seeds). Add to cabbage mixture and toss well. Marinate at least 1 hour.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

symptom checker

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.