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Rich Beef Broth with Carrot

This rich beef broth with carrot is a deeply savoury, nutrient-dense soup that relies on the slow-roasting of short ribs and shanks to develop a complex depth of flavour. By caramelising the beef and root vegetables before simmering, you create a clear, mahogany-coloured liquid that is both comforting and sophisticated. The addition of a classic bouquet garni ensures a subtle herbaceous note that balances the meaty intensity of the stock.

As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in protein, making it an excellent choice for a light lunch or a nourishing starter. The fat is carefully skimmed away after chilling, resulting in a lean yet silken broth that is easy to digest. Serve it in small espresso cups for an elegant presentation, garnishing each portion with finely diced carrots for a touch of natural sweetness and texture.

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Ingredients for Rich Beef Broth with Carrot

  • 1.8kg short ribs or flanken

  • 900g meaty beef shanks

  • 2 onions, left unpeeled, quartered

  • 2 celery ribs, quartered

  • 2 carrots, 0.9L ered and 1 cut into 1/4-inch dice

  • 4 fresh parsley stems (without leaves)

  • 1 frischer Thymianzweig

  • 1 türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt

  • 4 whole black peppercorns

  • 3350ml water

  • 1 1/2 Teelöffel Salz

  • cheesecloth

  • Küchengarn

  • 12 demitasse or espresso cups

Stellen Sie den Ofenrost in das untere Drittel des Ofens und heizen Sie den Ofen auf 232°C vor.

Spread short ribs, shanks, onions, celery, and quartered carrot in a large flameproof roasting pan and roast, turning occasionally, until well browned, about 1 hour.

Wrap parsley, thyme, bay leaf, and peppercorns in cheesecloth and tie into a bundle with string to make a bouquet garni.

Transfer meat (with bones) and roasted vegetables to a 6- to 8-quart pot and add 2875ml water, salt, and bouquet garni. Straddle roasting pan across 2 burners, then add remaining 475ml water and deglaze pan by boiling, stirring and scraping up brown bits, 1 minute. Add deglazing liquid to pot, then bring to a boil, skimming froth. Reduce heat to low and gently simmer, uncovered, until liquid is reduced to about 1200ml , 7 to 8 hours.

Transfer mixture to a bowl and cool completely, uncovered, about 1 hour, then chill, covered, at least 8 hours.

Remove fat. Reheat mixture in cleaned pot over moderate heat until warm. Discard beef shanks (meat and bone), then transfer short ribs to a platter and, when cool enough to handle, discard bones and fat. Finely chop short ribs and reserve for terrine . If not using meat within 1 hour, chill, covered. Pour broth though a cheesecloth-lined sieve into a 1 1/2-quart saucepan and skim off any remaining fat. Bring broth to a simmer and season with salt.

Cook diced carrot in a small saucepan of boiling salted water until just tender, about 4 minutes. Drain in sieve and divide among demitasse cups, then add broth.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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