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Roasted Pork Tenderloin with Apple Chutney

This roasted pork tenderloin with apple chutney is a sophisticated yet simple dish that balances savoury depth with a gentle autumnal sweetness. The pork is marinated in a blend of dry red wine, apple cider, and aromatic thyme, ensuring the lean meat remains succulent and flavourful throughout the roasting process. It is a wonderful alternative to a traditional roast, offering a lighter profile that does not compromise on satisfaction or fragrance.

As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and uses a controlled amount of shop-bought chutney to provide a rich glaze without excessive sugar. It is an excellent choice for a healthy mid-week supper or a relaxed weekend lunch. Serve the sliced medallions alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, nutritious meal that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Roasted Pork Tenderloin with Apple Chutney

  • 2 1- to 575g trimmed pork tenderloins

  • 120ml apple cider

  • 120ml trockener Rotwein

  • 240ml purchased apple chutney

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • 2 tablespoons fresh thyme leaves plus sprigs for garnish

  • 2 Esslöffel Olivenöl

Rinse pork and pat dry. Place in shallow bowl. Mix cider, wine, chutney, garlic, and thyme leaves in small bowl. Pour mixture over pork; cover and marinate at room temperature 1 hour or chill up to 3 hours.

Preheat oven to 191°C. Heat oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Remove pork from marinade, reserving marinade. Add pork to skillet, sprinkle with salt and pepper, and cook until light brown on all sides, about 6 minutes total.

Pour reserved marinade over pork. Transfer skillet to oven; roast pork, basting occasionally, until instant-read thermometer inserted into thickest part registers 63°C, about 20 minutes for medium (temperature will rise about 10 degrees). Transfer pork to cutting board. Tent with foil; let rest 5 minutes.

Slice pork; transfer to platter. Pour pan sauce and juices over. Garnish pork with thyme sprigs.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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