Roasted Short Ribs With Cauliflower And Celery
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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These slow-roasted beef short ribs offer a sophisticated twist on a classic Sunday roast, combining melt-in-the-mouth meat with a velvety cauliflower purée. The richness of the beef is perfectly balanced by a bright, textured salad of celery and toasted hazelnuts, while a hint of rosemary and garlic provides a deeply aromatic finish. It is an elegant dish that relies on gentle, low-temperature cooking to achieve a premium texture and flavour.
As a diabetes-friendly option, this recipe swaps traditional starchy sides for a silky vegetable mash, making it an excellent choice for those seeking a lower-carbohydrate meal without sacrificing indulgence. High in protein and packed with healthy fats from the hazelnuts and olive oil, it is a satisfying homemade dinner that feels special enough for entertaining guests or a cosy weekend treat.
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Ingredients for Roasted Short Ribs With Cauliflower And Celery
4 Knoblauchzehen
koscheres Salz
1 tablespoon chopped rosemary
1 Esslöffel Olivenöl
2 Teelöffel Sojasauce
1 Teelöffel zerstoßene rote Paprikaflocken
4 (4-inch) English-style bone-in beef short ribs (about 1.4kg )
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1/2 head cauliflower (about 450g )
1 Esslöffel Olivenöl
Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer
80ml Schlagsahne
120ml blanched or skin-on hazelnuts
2 stalks celery, halved lengthwise, thinly sliced on a diagonal
plus 1/4 cup celery leaves
1/4 Tasse gehackte Petersilie
1 tablespoon hazelnut oil or olive oil
1 tablespoon Sherry vinegar or red wine vinegar
Flaky sea salt, freshly ground pepper
How to make Roasted Short Ribs With Cauliflower And Celery
Zurück zum InhaltPlace racks in upper and lower thirds of oven and preheat to 135°C. Slice garlic, sprinkle with salt, and mash to a paste on a cutting board using the side of a chef’s knife; place in a small bowl. Mix in rosemary, oil, soy sauce, and red pepper flakes.
Season ribs generously with salt and pepper and place in a medium cast-iron skillet. Coat all over with garlic paste and cover skillet tightly with foil. Cook on upper rack in oven, checking for doneness after 1 1/2 hours, until meat is fork-tender and falling off the bone, 2 1/2–3 hours. Remove from oven.
Meanwhile, place cauliflower in a small baking dish. Rub all over with oil; season with salt and pepper. Cover with foil and place in oven next to ribs. Bake until cauliflower is very easily pierced with a paring knife, 1 1/2–2 1/2 hours.
Transfer hot cauliflower to a blender and add cream. Blend until very smooth; season with salt and pepper. Place in a medium saucepan and keep warm over low heat.
While the ribs and cauliflower are cooking, scatter hazelnuts on a rimmed baking sheet and toast on bottom rack, tossing once, until golden brown, 30–35 minutes. Let cool, then rub together in a kitchen towel to remove skins, if using skin-on nuts. Coarsely chop and set aside.
Increase oven temperature to 232°C. Uncover ribs and return to oven, placing on top rack. Roast, basting with fat from skillet every couple of minutes, until a deep brown crust develops, 12–15 minutes.
Toss celery, celery leaves, parsley, and reserved hazelnuts in a medium bowl to combine. Drizzle with oil and vinegar and toss to coat; season celery salad with salt and pepper.
Serve short ribs over cauliflower purée with celery salad on top.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
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