Seared Sea Scallops with Lemongrass Sauce and Basil, Mint and Coriander Salad

Ingredients for Seared Sea Scallops with Lemongrass Sauce and Basil, Mint and Coriander Salad

• 2 Teelöffel Rapsöl

• 1 onion, chopped

• 6 stalks lemongrass, dry leaves removed, stems pounded

• cut into 3-inch lengths

• 4 Knoblauchzehen, fein gehackt

• 3 red Thai bird chillies, finely chopped (found in grocery stores' Asian section)

• 475ml trockener Weißwein

• 1 can (800g) whole tomatoes, plus juice

• 1/2 cup Thai basil

• 1/2 cup fresh mint

• 1/2 cup coriander sprigs

• Juice from 1/2 lime

• 2 Teelöffel Rapsöl

• 24 jumbo sea scallops

• 1 Esslöffel Rapsöl

Heat oil in a large, nonstick pan over low heat. Cook onion with a pinch of salt until translucent, about 12 minutes. Stir in lemon grass, garlic and chillies. Add wine. Raise heat to high, then simmer 5 minutes. Add tomatoes and juice; break apart tomatoes. Simmer until sauce thickens, about 20 minutes. Force sauce through a colander and discard solids. Season with salt and pepper.

Toss all ingredients in a bowl; season with salt and pepper.

Season with salt and pepper. Heat a large nonstick pan over high heat 1 minute; add oil. Cook 8 scallops 1 minute; reduce heat to medium-high; cook undisturbed until golden, about 4 minutes. Turn scallops over; cook 3 minutes more. Remove from heat. Repeat. Divide scallops and sauce among 8 bowls and top with salad.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.