Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This vibrant skirt steak with spicy coconut dressing is an excellent choice for a fresh, diabetes-friendly dinner. The recipe pairs a perfectly seared, savoury steak with a zesty, Thai-inspired salad that is both light and satisfying. Using coconut cream and fresh lime creates a rich yet punchy dressing that brings a wonderful depth of flavour to the crisp iceberg lettuce and creamy avocado.
Quick to prepare and naturally low in carbohydrates, this dish is ideal for a nutritious midweek meal or a sophisticated weekend lunch. The heat from the fresh chilli is beautifully balanced by the cooling ginger and coconut, making it a well-rounded plate of food. Serve it immediately while the steak is warm for a delightful contrast of temperatures and textures.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing
1/2 red jalapeno, Fresno or serrano chilli, finely grated
1 Knoblauchzehe, fein gerieben
1-inch piece fresh ginger, peeled and finely grated
4 tablespoons coconut cream from 1 small can unsweetened full-fat coconut milk
60ml fresh lime juice, plus wedges for serving
koscheres Salz
2 tablespoons unsweetened shredded coconut
450g skirt steak, cut into two or three pieces
2 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/2 head iceberg lettuce, leaves torn into palm-size pieces
Handful of coriander leaves and tender stems, torn
1 avocado, cut into 1/2-inch pieces
How to make Skirt Steak with Spicy Coconut Dressing
Zurück zum InhaltIn a large bowl, combine chilli, garlic, ginger, coconut cream, and lime juice. Season with salt and stir to combine. Stir in coconut and taste dressing: It should be fairly tangy, spicy, and salty to balance the mild iceberg. Dressing may seize up and seem very thick, but it will loosen up when tossed with the salad.
Season steak on both sides with salt.
Place a 10- or 12-inch skillet, preferably cast-iron, over medium-high heat. Add oil and when it shimmers, place steaks carefully into pan and cook, undisturbed, until browned on underside, 2–3 minutes. Turn and cook until browned on second side and medium-rare, about 2 minutes longer. Transfer steaks to a platter and let rest 5–10 minutes before cutting against the grain into 1/4-inch slices.
Add lettuce and coriander to bowl with dressing and toss to coat. Taste the lettuce and add more salt and/or lime juice if needed. Add avocado and toss gently to distribute. Serve steak and salad with lime wedges for squeezing over.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.