Spicy Asian Chicken Soup
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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This fragrant spicy Asian chicken soup is a vibrant and comforting dish that perfectly balances heat, acidity, and savoury notes. Infused with fresh ginger and zesty lime, the light broth is packed with nutrients and lean protein, making it a wonderful choice for a healthy midweek meal. Using a low-fat base and plenty of fresh vegetables like sugar snap peas and peppers, it offers a satisfying depth of flavour without being heavy.
As part of a diabetes-friendly diet, this homemade soup focuses on fresh ingredients and controlled portions of sugar. The addition of shiitake mushrooms and crisp ginger provides an earthy complexity that pairs beautifully with the tender chicken strips. Serve this recipe steaming hot in deep bowls, garnished with plenty of fresh coriander for a nourishing lunch or a light dinner that the whole family will enjoy.
Ingredients for Spicy Asian Chicken Soup
1 can (1350g) nonfat chicken broth
60ml Sojasauce
1 Esslöffel brauner Zucker
1/4 teaspoons Asian chilli sauce (or 1/4 teaspoons red pepper flakes)
2 Esslöffel frischer Limettensaft
1-inch piece fresh ginger, peeled and cut in 8 slices
350g boneless chicken breasts, cut in thin 3-inch-long strips
3 Esslöffel Maisstärke
130g sliced shiitake mushrooms (or white button mushrooms)
150g snap peas (or snow peas)
1 red pepper, cored, seeded and julienned
1 teaspoon lime zest
2 Esslöffel gehackter frischer Koriander
How to make Spicy Asian Chicken Soup
Combine broth, soy sauce, sugar, chilli sauce, lime juice, and ginger and boil 5 minutes. Meanwhile, toss chicken with cornflour until completely coated. Add chicken and shiitakes to broth and simmer 15 minutes. Remove the pan from the heat and stir in snap peas, red pepper, zest, and coriander. Let soup stand 2 to 3 minutes before serving.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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