Spicy Steak Salad Wraps
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
These vibrant spicy steak salad wraps offer a fresh and fiery twist on a classic beef dish. By using crisp iceberg lettuce leaves instead of flour tortillas, this recipe provides a light, gluten-free alternative that is perfectly suited for a diabetes-friendly diet. The skirt steak is marinated in a smoky chipotle adobo and lime dressing, ensuring every bite is packed with punchy Mexican flavours. The contrast between the warm, tender beef and the chilled, crunchy salad makes this an incredibly satisfying meal for any day of the week.
Ideal for a communal lunch or a quick evening meal, this dish is as much about texture as it is about taste. The creamy yoghurt dressing helps to balance the heat, while the crushed corn nuts add a delightful salty crunch. Simply place the platter in the centre of the table and let everyone build their own wraps. Serve with plenty of fresh coriander and extra lime wedges for a bright, zesty finish that keeps the palate refreshed.
Ingredients for Spicy Steak Salad Wraps
2 Knoblauchzehen, fein gerieben
1 1/4 Teelöffel Zucker
45ml adobo (from a can of chipotles in adobo), divided
45ml fresh lime juice, divided
45 ml natives Olivenöl extra, aufgeteilt
450g skirt steak, cut crosswise into 3 equal pieces
3/4 Teelöffel koscheres Salz, plus mehr
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
180ml plain Greek yoghurt
2 small or 1 large head of iceberg lettuce, leaves separated, covered, chilled
6 radishes, trimmed, thinly sliced, covered, chilled
Coriander leaves with tender stems and lime wedges (for serving)
80g lightly crushed corn nuts
How to make Spicy Steak Salad Wraps
Whisk garlic, sugar, 2 tablespoons adobo, 2 tablespoons lime juice, and 2 tablespoons oil in a small bowl to combine. Season steak with salt and pepper and place in a large resealable plastic bag; add marinade. Seal bag and massage steak to coat. Let sit at room temperature 15 minutes, or chill, turning bag occasionally, up to 4 hours.
Whisk yoghurt, remaining 1 tablespoon adobo, remaining 1 tablespoon lime juice, and 3/4 teaspoons salt in a small bowl; set aside for serving.
Remove steak from marinade, allowing any excess to drip back into bag, and lightly pat dry with paper towels. Heat remaining 1 tablespoon oil in a large cast-iron skillet over high until just beginning to smoke. Cook steak, turning occasionally, until deeply browned and an instant-read thermometer inserted into the thickest part registers 54°C for medium-rare, 4–8 minutes, depending on the thickness of the meat. Transfer steak to a cutting board and let rest 10 minutes before slicing against the grain.
Arrange steak, lettuce, radishes, coriander, and lime wedges on a platter or a couple of plates so that each component is visible and easily accessible. Place corn nuts in a small bowl. Serve with reserved spicy yoghurt for spooning into wraps.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.