Steak Diane
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan. 2026
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This elegant Steak Diane offers a sophisticated dinner that feels indulgent yet remains mindful of health. By using a clever base of blended black-bean soup, this recipe recreates the classic, velvety texture of the traditional sauce without the need for heavy cream. The combination of Madeira, Dijon mustard, and Worcestershire sauce ensures a deep, savoury flavour profile that perfectly complements the seared flatiron steaks.
Designed as a diabetes-friendly main course, this dish is rich in protein and provides a satisfying meal that is quick enough for a weeknight treat but polished enough for entertaining. For a complete and balanced dinner, serve the steaks alongside a portion of steamed green beans or a crisp garden salad to add a fresh, vibrant contrast to the robust sauce.
Ingredients for Steak Diane
2 Esslöffel ungesalzene Butter
1 Esslöffel Pflanzenöl
4 (3/4-inch-thick) flatiron steaks (about 170g each)
1 (16- to 550g ) can black-bean soup
4 spring onions, chopped (240ml )
120ml Wasser
2 Esslöffel Worcestershire-Sauce
2 Esslöffel Madeira
1 Esslöffel Dijon-Senf
2 Esslöffel gehackte glatte Petersilie
How to make Steak Diane
Heat butter and oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat until foam subsides. Meanwhile, pat steaks dry and sprinkle both sides with 3/4 teaspoons salt and 1/2 teaspoons pepper (total). Cook steaks, turning once, until browned and medium-rare, 6 to 8 minutes total.
While steaks cook, stir soup in can, then transfer 160ml to a blender (reserve remainder for another use) and blend until very smooth, about 2 minutes.
Transfer steaks to a cutting board and let stand, loosely covered, 10 minutes. Meanwhile, pour off all but 1 tablespoon fat from skillet and cook spring onions over medium heat, stirring, until softened. Stir in blended soup along with remaining ingredients and any juices from meat and bring to a boil. Spoon some of sauce over steaks and serve remainder on the side.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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Artikelverlauf
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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