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Italienische Salsa Verde

This vibrant Italian salsa verde is a versatile, heart-healthy condiment that brings a burst of Mediterranean flavour to any meal. Combining the punchy brightness of fresh lemon juice with the savoury depth of anchovies and capers, this herb-based sauce is an essential addition to your culinary repertoire. The use of extra-virgin olive oil ensures a silky texture while providing beneficial fats, making it a nutritious choice for health-conscious cooks who refuse to compromise on taste.

Perfect for drizzling over grilled sea bass, roasted vegetables, or even a simple steak, this sauce is remarkably easy to prepare at home. It can be made a few hours in advance, allowing the flavours to meld and intensify. Whether you are hosting a summer dinner party or looking to elevate a midweek supper, this zesty salsa adds a professional touch to your favourite homemade dishes.

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Zutaten für italienische Salsa Verde

  • 1 Knoblauchzehe, gehackt

  • 3/4 teaspoons (or more) fine sea salt

  • 1/2 teaspoons (or more) black pepper

  • 1/2 Teelöffel getrocknete, zerstoßene rote Paprika

  • 1/2 teaspoons (packed) grated lemon peel

  • 230ml fresh lemon juice

  • 180ml extra-virgin olive oil

  • 3/4 cup (packed) chopped Italian parsley

  • 1 Esslöffel abgegossene Kapern

  • 2 anchovy fillets, minced

Mix first 5 ingredients in small bowl. Using back of wooden spoon, mash to paste. Whisk in lemon juice, then olive oil in thin stream until blended. Stir in parsley, capers, and anchovies. Season with more salt and pepper, if desired. DO AHEAD: Can be made 6 hours ahead. Cover; chill. Bring to room temperature and rewhisk before using.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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