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Lachssteak mit Orangen-Balsamico-Glasur

This vibrant orange and balsamic glazed salmon is a fantastic choice for a heart-healthy main course. The sharp sweetness of the balsamic vinegar pairs beautifully with the citrus notes, creating a rich glaze that elevates the natural oils of the fish. Fresh rosemary and garlic add a fragrant, savoury depth that makes this dish feel truly indulgent while remaining remarkably light.

Ideal for a quick midweek dinner or a sophisticated weekend lunch, these salmon steaks are best served alongside steamed seasonal greens or a crisp watercress salad. By marinating the fish for just under an hour, you ensure every bite is infused with bright flavours. This simple, protein-rich dish is an excellent way to incorporate more omega-3s into your diet without compromising on taste.

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Ingredients for Salmon Steak with Orange-Balsamic Glaze

  • 60ml orange juice concentrate

  • 60 ml Balsamico-Essig

  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra

  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

  • 1 tablespoon finely chopped fresh rosemary

  • 1/2 Teelöffel Salz

  • 1/8 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 4 salmon steaks (about 170g each)

  • Vegetable cooking spray

Place first 7 ingredients in a large sealable plastic bag. Shake well. Add salmon and refrigerate 30 minutes to 1 hour. Remove steaks from marinade and pat dry with a paper towel. Coat grill with cooking spray and heat on high. Grill steaks, turning once halfway through, until no longer translucent in the centre, about 4 minutes per side.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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