Zum Hauptinhalt springen

Anis-Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs

This elegant fennel and potato soup with smoked salmon is a sophisticated take on a classic root vegetable broth. The delicate, aniseed notes of fresh fennel and fennel seeds pair beautifully with the earthiness of potatoes, creating a silky base that feels indulgent despite being dairy-free. The addition of vibrant green fronds and a touch of saltiness from the fish makes this a standout choice for those seeking a lighter yet flavourful lunch.

Ideal for a healthy midweek meal or a refined starter for a dinner party, this nutritious soup relies on simple, fresh ingredients. The smoked salmon provides a luxurious finish, while the leek adds a subtle sweetness to every spoonful. Serve it alongside some crusty sourdough for a satisfying, homemade dish that is as comforting as it is impressive.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Fennel-Potato Soup with Smoked Salmon

  • 3 Esslöffel Butter

  • 2 medium fennel bulbs, trimmed, chopped, fronds chopped and reserved

  • 1 large leek (white and pale green parts only), halved lengthwise, thinly sliced crosswise

  • 1 Teelöffel Fenchelsamen

  • 675g russet potatoes (about 2 large), peeled, cut into 2-inch cubes

  • 1325ml (or more) low-salt chicken broth

  • 30g smoked salmon, chopped

Melt butter in heavy large pot over medium-high heat. Add fennel, leek, and fennel seeds and cook until vegetables begin to soften, stirring often, about 8 minutes. Add potatoes and 1325ml broth. Bring to boil; reduce heat to medium. Cover with lid slightly ajar and simmer until potatoes are tender, about 12 minutes. Working in batches, puree soup in blender. Return soup to pot and rewarm over medium heat, stirring often and thinning with more broth by 60ml fuls for desired consistency. Season soup with salt and pepper.

Divide soup among bowls. Garnish with smoked salmon and reserved chopped fennel fronds.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.