Fettuccine mit Wurst und Grünkohl
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Add to preferred sources on Google
This sausage and kale fettuccine is a satisfying high-protein meal that perfectly balances rich, savoury flavours with nutritious greens. By using crumbled sausage meat and iron-rich kale, you create a robust sauce that clings beautifully to the ribbons of egg pasta. The addition of salty Pecorino Romano and a splash of starchy cooking water ensures a silky finish without the need for heavy cream, making it a lighter yet deeply comforting dinner option.
Ideal for a quick weeknight supper, this versatile recipe works well with either spicy pork or lean turkey sausages depending on your preference. The combination of textures—from the slightly crisp meat to the tender blanched kale—provides a sophisticated feel to a dish that takes less than thirty minutes to prepare. Serve it in warmed bowls with an extra grating of cheese for a wholesome, homemade feast.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Fettuccine With Sausage and Kale
45ml Olivenöl
450g hot turkey or pork sausage, casings discarded and sausage crumbled
230g kale, tough stems and centre ribs discarded and leaves coarsely chopped
230g dried egg fettuccine
160ml natriumreduzierte Hühnerbrühe
30g finely grated Pecorino Romano (120ml ) plus additional for serving
How to make Fettuccine With Sausage and Kale
Zurück zum InhaltHeat oil in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then cook sausage, breaking up any lumps with a spoon, until browned, 5 to 7 minutes.
Meanwhile, blanch kale in a 6-quart pot of boiling salted water , uncovered, 5 minutes. Remove kale with a large sieve and drain. Return cooking water in pot to a boil, then cook pasta in boiling water, uncovered, until al dente. Reserve 240ml pasta-cooking water, then drain pasta in a colander.
While pasta cooks, add kale to sausage in skillet and sauté, stirring frequently, until just tender, about 5 minutes. Add broth, stirring and scraping up any brown bits from bottom of skillet, then add pasta and 120ml reserved cooking water to skillet, tossing until combined. Stir in cheese and thin with additional cooking water if desired.
Serve immediately, with additional cheese on the side.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
About the authorView full bio

UK-Rezeptredakteure
About the reviewerView full bio

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.