Ginger Turkey Meatballs with Coconut Broth and Noodles
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
This aromatic ginger turkey meatballs with coconut broth and noodles is a vibrant, high-protein dish that brings a touch of Southeast Asian flair to your kitchen. The lean turkey mince is infused with ginger, garlic, and soy, then roasted until golden and served in a silky, fragrant broth. Fresh sugar snap peas and peppers add a satisfying crunch, making this a balanced and colourful bowl that is as pleasing to the eye as it is to the palate.
Perfect for a nutritious midweek dinner, this recipe is easily adaptable depending on your spice preference; simply add the red curry paste for a warming heat or keep it mild for a family-friendly alternative. It is an excellent choice for meal prep, as both the meatballs and the savoury coconut broth can be prepared in advance and stored in the fridge for up to three days. Serve with plenty of fresh lime and herbs for a bright finish.
Ingredients for Ginger Turkey Meatballs with Coconut Broth and Noodles
1 großes Ei
450g Putenhackfleisch
60g panko (Japanese breadcrumbs) or fresh breadcrumbs
1 Frühlingszwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gerieben
1 tablespoon low-sodium soy sauce or tamari
1 Teelöffel fein geriebener geschälter Ingwer
1/2 Teelöffel koscheres Salz, plus mehr
170g sugar snap peas, strings removed
1 medium red, yellow, or orange pepper, seeds and ribs removed, sliced into 1/4"-thick strips
110g dried rice noodles, such as pad Thai noodles
2 teaspoons virgin coconut or neutral vegetable oil
1 tablespoon virgin coconut or neutral vegetable oil
2 Knoblauchzehen, fein gerieben
1 1/2 teaspoons finely grated peeled ginger
350ml canned unsweetened coconut milk
350ml low-sodium chicken broth
2 Esslöffel frischer Limettensaft
1 Teelöffel Sojasauce
3/4 Teelöffel koscheres Salz
1/4 cup Thai red curry paste (optional)
Lime wedges, basil leaves, sliced spring onion, sliced red chillies, chopped peanuts (for serving
optional)
How to make Ginger Turkey Meatballs with Coconut Broth and Noodles
Preheat oven to 218°C. Line a rimmed baking sheet or 13x9" glass or metal baking dish with parchment.
Beat egg in a large bowl with a fork. Add turkey, panko, spring onion, garlic, soy sauce, ginger, and 1/2 teaspoons salt and stir well to combine. Using your hands, roll mixture into 1" balls, packing firmly (you should have about 30). Transfer to prepared baking sheet.
Roast meatballs, turning once halfway through, until firm and cooked through and an instant-read thermometer inserted into centre of meatball registers 74°C, 15–20 minutes.
Meanwhile, cook snap peas and pepper in a medium pot of boiling well-salted water 2 minutes. Transfer to a colander with a spider, slotted spoon, or tongs, reserving water in pot. Transfer to a medium bowl. Return water to a boil and cook noodles according to package directions. Drain noodles, then transfer to a large bowl and toss with oil.
To make plain noodles with no broth, divide noodles among bowls and top with meatballs, snap peas, and pepper, or separate into different sections on a plate.
Heat oil in a medium pot over medium. Add garlic and ginger and cook, stirring constantly, until fragrant, 30–60 seconds. Add coconut milk, broth, lime juice, soy sauce, and salt. Increase heat to medium-high and bring to a simmer. Cook, stirring occasionally, 5 minutes, then remove from heat.
Divide noodles among bowls. Ladle broth over and top with meatballs, snap peas, and pepper.
Whisk curry paste into coconut broth mixture (or keep half of broth “plain” to make 2 mild bowls, and whisk 2 tablespoons curry paste into remaining half to make 2 spicy bowls).
Divide noodles among bowls. Ladle broth over and top with meatballs, snap peas, and peppers. Garnish with lime wedges, basil, spring onions, chillies, peanuts, if using.
Meatballs and broth can be made 3 days ahead. Store separately and chill.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.