Ma-Po Tofu
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This authentic Ma Po Tofu is a classic Sichuan favourite, loved for its bold, spicy flavours and satisfying textures. A staple of high-protein cooking, this dish combines tender cubes of tofu with savoury minced pork in a rich, glossy sauce flavoured with fermented bean paste and aromatic ginger. The addition of Sichuan peppercorns provides that signature numbing sensation, creating a deeply comforting yet energising meal that perfectly balances heat and umami.
Ideal for a quick weeknight dinner, this homemade version is far superior to shop-bought alternatives and can be on the table in less than 20 minutes. Serving it with fluffy steamed rice allows the grains to soak up the fragrant sauce, making it a complete and nourishing meal. It is a fantastic introduction to regional Chinese cuisine for those looking to expand their cooking repertoire.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Ma-Po Tofu
60ml chicken broth
2 tablespoons hot bean paste
2 Esslöffel Sojasauce
Additive-free kosher salt to taste
450g regular or soft (not silken) tofu, drained and cut into 1/2-inch cubes
1 1/2 to 2 tablespoons corn, peanut, or canola oil
230g pork mince shoulder (preferably 75% lean)
1 tablespoon plus 1 teaspoon finely minced garlic
1 tablespoon plus 1 teaspoon finely minced peeled fresh ginger
1 tablespoon cornflour dissolved in 2 tablespoons water
1 1/2 teaspoons Japanese sesame oil
1/2 to 1 teaspoon toasted Sichuan-peppercorn powder
3 tablespoons thinly sliced spring onion
Accompaniment: steamed rice
How to make Ma-Po Tofu
Zurück zum InhaltStir together broth, bean paste, soy sauce, and kosher salt. Set aside.
Slide tofu into a saucepan of simmering water and keep at a bare simmer while stir-frying rest of dish.
Heat a wok or large heavy skillet over high heat until hot and add 1 1/2 tablespoons corn oil, swirling to coat. Add pork and stir-fry, breaking up lumps and adding remaining 1/2 tablespoons corn oil if meat sticks, until no longer pink. Add garlic and ginger and stir-fry over moderate heat until very fragrant, about 2 minutes.
Stir reserved sauce, then add to pork and bring to a simmer. Drain tofu in a large sieve and slide into sauce, stirring gently.
Stir cornflour mixture and add to stir-fry. Bring to a boil, stirring gently, and cook until thickened and glossy, about 15 seconds.
Turn off heat and sprinkle with sesame oil, Sichuan-peppercorn powder to taste, and 2 tablespoons spring onion. Stir once or twice, then serve sprinkled with remaining tablespoon spring onion.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.