Mittelöstliche Bisonfleischbällchen mit Koriander-Joghurt-Sauce
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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These Middle Eastern bison meatballs offer a sophisticated twist on a classic high-protein dish. Bison is a fantastic lean alternative to beef, providing a rich, slightly sweet flavour that pairs beautifully with the earthy notes of toasted cumin, fennel and coriander seeds. Hand-rolled and lightly browned, these meatballs are succulent and satisfying, making them an excellent choice for a nutritious dinner or an impressive sharing platter for guests.
To balance the warmth of the spices, the dish is served with a vibrant, zesty coriander and yoghurt sauce. This cooling accompaniment, brightened with fresh mint and lemon, cuts through the richness of the meat perfectly. Whether you are looking for a healthy weeknight meal or a protein-packed snack, this homemade recipe delivers authentic aromatic flavours with a modern, lean edge.
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Ingredients for Middle Eastern Bison Meatballs with Coriander-Yoghurt Sauce
1 Teelöffel Fenchelsamen
1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen
1/2 teaspoons coriander seeds
1 1/2 cups chopped fresh coriander
1/2 cup whole-milk Greek-style yoghurt*
3 Frühlingszwiebeln, gehackt
2 Esslöffel gehackte frische Minze
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
1 Esslöffel Olivenöl
1 teaspoon chopped fresh sage
1 Teelöffel Zucker
3 Esslöffel Olivenöl, geteilt
240 ml fein gehackte Zwiebel
6 garlic cloves, minced
60g fresh breadcrumbs made from crustless French bread
1 tablespoon whole milk
2 tablespoons minced seeded jalapeño chilli (about 1 large)
2 tablespoons whole-milk Greek-style yoghurt
575g ground bison (often labeled buffalo)
1 großes Ei, verquirlt
1/4 Tasse gehackter frischer Koriander
1 teaspoon chopped fresh sage
1 Teelöffel grobes koscheres Salz
1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1/4 Teelöffel gemahlener Piment
How to make Middle Eastern Bison Meatballs with Coriander-Yoghurt Sauce
Zurück zum InhaltToast all seeds in small skillet over medium heat until aromatic and slightly darker in colour, stirring often, about 2 minutes. Cool. Finely grind seeds in spice mill or coffee grinder. Place coriander and all remaining ingredients in blender. Add 1 teaspoon ground seeds and process until smooth sauce forms, scraping down sides frequently. Season to taste with salt and pepper. Cover sauce and chill. Reserve remaining ground seeds for meatballs. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Keep refrigerated. Store remaining ground seeds in airtight container at room temperature.
Heat 1 tablespoon oil in heavy small skillet over medium heat. Add onion and garlic and sauté until soft, stirring frequently, about 7 minutes (do not brown). Cool. Toss breadcrumbs with milk in small bowl to moisten. Place cooled onion mixture, breadcrumb mixture, reserved ground seeds from coriander-yoghurt sauce, jalapeño, and yoghurt in processor. Using on/off turns, process until coarse puree forms. Transfer mixture to medium bowl. Add bison, egg, coriander, sage, 1 teaspoon coarse salt, pepper, and allspice. Using hands or fork, mix until just blended. Using damp hands, form bison mixture into 1 1/4-inch balls. DO AHEAD: Can be made 6 hours ahead. Cover and chill.
Preheat oven to 149°C. Heat remaining 2 tablespoons oil in heavy large nonstick skillet over medium heat. Working in 2 batches, cook meatballs until browned on all sides, about 8 minutes per batch. Transfer meatballs to rimmed baking sheet. Place in oven to keep warm up to 15 minutes.
Serve meatballs with coriander-yoghurt sauce for dipping.
*A thick yoghurt; sold at some supermarkets, specialty foods stores (such as Trader Joe's and Whole Foods), and Greek markets. If unavailable, place plain whole-milk yoghurt in cheesecloth-lined strainer set over large bowl. Cover and chill 4 hours to drain.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
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