Kartoffel-, Paprika- und Chorizo-Empañadas
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
These potato, pepper, and chorizo empanadas are a delightful addition to any tapas spread or a portable lunch. This dairy-free recipe features a rich, savoury filling of smoky Spanish chorizo, slowly sweetened onions, and tender diced potatoes. The gentle heat from the spiced pork sausage combined with the softness of the peppers creates a deeply satisfying interior, all encased in a crisp, golden pastry shell.
Ideal for entertaining, these versatile hand-held pies can be prepared in advance and served either warm from the oven or at room temperature. Because they are naturally free from milk and butter, they are an excellent option for those following a dairy-free diet without compromising on traditional Mediterranean flavours. Pair them with a fresh green salad or a cooling dip for a complete meal.
Ingredients for Potato, Pepper, and Chorizo Empañadas
110g finely chopped Spanish chorizo (cured spiced pork sausage
90g )
2 Esslöffel Olivenöl
2 onions, finely chopped (300g )
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 red pepper, finely chopped
1/2 green pepper, finely chopped (120ml )
1 türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 teaspoons dried oregano, crumbled
230g yellow-fleshed potato such as Yukon Gold (1 large)
Empanada dough
1 egg, lightly beaten with 1 tablespoon water
How to make Potato, Pepper, and Chorizo Empañadas
Cook chorizo in oil in a 2 1/2- to 3-quart heavy saucepan over moderate heat, stirring, 2 minutes, then transfer to a medium bowl with a slotted spoon. Add onions to saucepan and cook, stirring frequently, until golden and very soft, about 15 minutes. Add garlic, peppers, bay leaf, salt, and oregano and cook, stirring frequently, until peppers are very soft, about 15 minutes. Peel potato and cut into 1/2-inch pieces, then stir into onion mixture and cook over moderately low heat, covered, stirring frequently, until potatoes are just barely tender, 10 to 12 minutes. Add potato mixture to chorizo and stir to combine. Cool filling to room temperature and discard bay leaf.
Put oven racks in upper and lower thirds of oven and preheat oven to 204°C. Divide dough into 12 equal pieces and form each into a disk. Keeping remaining pieces covered, roll out 1 piece on a lightly floured surface with a lightly floured rolling pin into a 5-inch round (about 1/8 inch thick).
Spoon about 2 tablespoons filling onto centre and fold dough in half, enclosing filling. Press edges together to seal, then crimp decoratively with your fingers or tines of a fork. Transfer empanada to a baking sheet. Make 11 more empanadas in same manner, arranging on 2 baking sheets.
Lightly brush empanadas with some of egg wash and bake in upper and lower thirds of oven, switching position of sheets halfway through baking, until golden, about 25 minutes. Transfer empanadas to a rack to cool at least 5 minutes. Serve warm or at room temperature.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.