Quinoa, Lime and Chilli-Crumbed Snapper With Sweet Potato Wedges

Ingredients for Quinoa, Lime and Chilli-Crumbed Snapper With Sweet Potato Wedges

• 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel

• 2 teaspoons chilli flakes

• 1 teaspoon sea salt, plus more for sprinkling

• 675g sweet potatoes, cut into wedges

• Grob gemahlener schwarzer Pfeffer

• 2 Esslöffel natives Olivenöl extra

• 475ml quinoa flakes

• 1 Esslöffel fein geriebene Limettenschale

• 2 Eier

• 4 (150g) snapper fillets

• 1/2 cup flat-leaf parsley leaves, finely chopped

• Mayonnaise and lime wedges, to serve

How to make Quinoa, Lime and Chilli-Crumbed Snapper With Sweet Potato Wedges

Preheat oven to 218°C. Place the cumin, 1/2 teaspoons of the chilli flakes and 1 teaspoon of the salt in a bowl and mix to combine. Place the sweet potatoes on a rimmed baking sheet and sprinkle with half the salt mixture, pepper and 1 tablespoon of the oil. Roast, turning halfway, for 20 minutes or until golden.

Place the quinoa, lime zest, remaining chilli flakes, salt and pepper in a bowl and mix to combine. Place the eggs in a bowl and whisk to combine.

Heat the remaining oil in a large non-stick frying pan over medium heat. Dip the fish into the egg and press into the quinoa mixture to coat. Cook for 2–3 minutes on each side or until golden and cooked through. Serve the fish and potatoes with the remaining salt mixture, the parsley, mayonnaise and lime wedges.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.