Roast Chicken Dinner
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This easy roast chicken dinner is a quintessential high-protein meal that delivers classic British flavours with minimal effort. By roasting the chicken quarters alongside potatoes, onions and courgettes, the vegetables absorb the savoury juices, resulting in a deeply satisfying one-pan dish. The addition of fresh lemon juice and chicken broth creates a light, zesty sauce that perfectly complements the golden, tender poultry and roasted vegetables.
Designed for busy weeknights or a relaxed Sunday lunch, this healthy recipe focuses on fresh ingredients and simple techniques. Using the grill for the final few minutes ensures the chicken skin achieves a perfect golden crunch while keeping the meat juicy. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, balanced meal that is naturally high in protein and brimming with homemade goodness. Serve straight from the pan for a comforting family feast.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Roast Chicken Dinner
1 (3- to 3 1/2-lb) chicken, quartered and wing tips discarded
2 Esslöffel Olivenöl
2 1/4 teaspoons salt
1 3/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
450g boiling potatoes, cut into 1-inch wedges
2 courgette (450g total), quartered lengthwise, then cut crosswise into 2 1/2- to 3-inch lengths
1 medium onion, halved lengthwise, then cut crosswise into 1/4-inch-thick slices
120ml natriumreduzierte Hühnerbrühe
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
Garnish: lemon wedges
a large roasting pan (17 by 12 inches)
How to make Roast Chicken Dinner
Zurück zum InhaltPut oven rack in upper third of oven and preheat oven to 260°C.
Pat chicken dry, then toss with 1 tablespoon oil, 1 1/4 teaspoons salt, and 1 teaspoon pepper in a bowl. Arrange chicken, skin sides up, without pieces touching, in roasting pan, leaving a 2-inch border around edges of pan.
Toss potatoes, courgette, and onion with remaining tablespoon oil, remaining teaspoon salt, and remaining 3/4 teaspoons pepper in same bowl, then spread in 1 layer around chicken, arranging courgette skin sides up. Stir together broth and lemon juice and pour into pan around chicken and vegetables.
Roast, uncovered, until chicken is pale golden and cooked through, about 30 minutes.
Remove pan from oven and preheat grill. Grill chicken and vegetables 3 inches from heat until chicken is golden brown, about 6 minutes. Serve chicken and vegetables with pan juices.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.