Carrot with Toasted Almond Soup
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
This aromatic carrot and toasted almond soup is a vibrant, dairy-free dish that brings a sophisticated twist to a classic vegetable soup. The natural sweetness of the carrots is beautifully enhanced by unfiltered apple cider and a subtle blend of curry powder and ginger. Using shallots instead of onions provides a delicate, savoury base, while the addition of potato ensures a silky, velvety texture without the need for heavy cream.
Ideal for a light lunch or a comforting starter, this recipe relies on simple, wholesome ingredients to create a complex flavour profile. The final flourish of toasted almonds adds a necessary crunch and nuttiness that balances the sweetness of the root vegetables. Serve this warming soup with a crusty sourdough roll for a nutritious and satisfying homemade meal that the whole family will enjoy.
Ingredients for Carrot with Toasted Almond Soup
120g sliced shallots (about 4 large)
1 türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt
1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
Rounded 3/4 teaspoons curry powder
1 Teelöffel gehackter frischer Thymian
1/2 stick (60ml ) unsalted butter
1 small boiling potato (90g)
675g carrots, peeled and cut crosswise 1/4 inch thick
425 ml Hühnerbrühe mit reduziertem Natriumgehalt (425 ml)
240ml apple cider (preferably unfiltered)
300ml Wasser
3/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
35g sliced almonds, toasted
How to make Carrot with Toasted Almond Soup
Cook shallots, bay leaf, ginger, curry powder, and thyme in butter in a 2- to 3-quart heavy saucepan over moderately low heat, stirring occasionally, until shallots are softened and pale golden, 6 to 8 minutes.
Meanwhile, peel potato and cut into 1/2-inch cubes.
Add potato to shallot mixture along with carrots, broth, cider, water, salt, and pepper and bring to a boil. Reduce heat and simmer, covered, until carrots are tender, 20 to 25 minutes. Discard bay leaf.
Purée soup in 2 batches in a blender until smooth, transferring as blended to a large bowl (use caution when blending hot liquids). Return to saucepan to reheat if necessary. Serve soup sprinkled with almonds.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.