Chicken and Tomato Stew with Caramelized Lemon
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This aromatic chicken and tomato stew with caramelised lemon is a wonderful example of how simple ingredients can create deep, complex flavours. The chicken legs are slow-cooked until falling off the bone in a rich sauce infused with turmeric, cinnamon and honey. What sets this dish apart is the addition of blitzed tomatoes and a unique garnish of pan-fried lemon slices, which provide a sophisticated bittersweet edge that cuts through the savoury depth of the poultry.
As a low-sugar main meal, this recipe is both nourishing and comforting, making it an excellent choice for a healthy midweek dinner or a relaxed weekend lunch. The stew can be prepared up to three days in advance, allowing the spices to develop even further. Simply reheat gently and scatter over the sesame seeds and fresh mint just before serving alongside some toasted flatbreads.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Chicken and Tomato Stew with Caramelized Lemon
4 chicken legs (thigh and drumstick)
koscheres Salz
4 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
1 große Zwiebel, dünn geschnitten
6 garlic cloves, halved
2 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Tomatenmark
3/4 teaspoons ground turmeric
1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
1 (400g) can whole peeled tomatoes, preferably San Marzano
725ml low-sodium chicken broth
1 Zitrone
1 1/2 Teelöffel Zucker
2 Esslöffel natives Olivenöl extra
1 Esslöffel geröstete Sesamsamen
1/2 cup torn mint
Flatbread (for serving)
How to make Chicken and Tomato Stew with Caramelized Lemon
Zurück zum InhaltPat chicken dry and season with salt. Let sit at room temperature at least 15 minutes and up to 1 hour ahead (or cover and chill for up to 24 hours).
Heat 2 tablespoons oil in a large Dutch oven or other heavy pot over medium-high. Cook chicken, adjusting heat as needed to avoid scorching, until deep golden brown on both sides, 10–12 minutes. Transfer chicken to a plate, leaving drippings behind.
Add onion to pot and cook, stirring often, until softened, 6–8 minutes. Add garlic and cook, stirring often until onion begins to brown around the edges, about 3 minutes. Stir in honey, tomato paste, turmeric, and cinnamon and cook until fragrant, about 2 minutes. Add tomatoes and juices and smash tomatoes with a wooden spoon until pieces are no larger than 1". Return chicken to pot, pour in broth (it should barely cover chicken), and bring to a simmer. Reduce heat to low, mostly cover pot with lid (to allow steam to escape), and gently simmer until chicken is tender and juices thicken, 70–80 minutes.
Meanwhile, trim the top and bottom from lemon, perch on a flat end, and cut lengthwise into quarters; remove seeds and white pith in the centre. Thinly slice quarters crosswise into quarter-moons. Place in a medium skillet, pour in water to cover, and bring to a boil. Cook 3 minutes, then drain and pat dry with paper towels. Transfer to a small bowl; sprinkle with sugar and toss to coat.
Wipe out skillet and heat oil over medium-high. Arrange lemon pieces in a single layer in skillet. Cook, turning halfway through, until deeply browned in most spots, about 3 minutes. Transfer back to bowl and season with salt.
Ladle stew into bowls and top with caramelized lemon, sesame seeds, and mint. Serve with flatbread.
Stew (without mint) can be made 3 days ahead. Let cool; cover and chill. Add mint just before serving.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.