Bhel Poori

Ingredients for Bhel Poori

• 230g white boiling potatoes

• 180 ml fein gehackte Zwiebel

• 675g firm-ripe tomatoes, cut into 1/4-inch dice (300ml ), then drained in a sieve about 20 minutes

• 1 (1-lb) unripe mango (preferably green), peeled, pitted, and cut into 1/4-inch dice

• 1/2 Tasse grob gehackter Koriander

• 2 1/2 cups Indian puffed rice* (60g)

• 375g unseasoned sev* (thin crispy chickpea noodle pieces

• 130g )

• Sweet tamarind chutney

• Spicy coriander and mint chutney

Peel potatoes and cover with by 1 inch in a 2- to 3-quart saucepan, then boil, uncovered, until just tender. Drain in a colander. When potatoes are cool enough to handle, cut into 1/4-inch dice.

Just before serving, stir together potatoes and remaining ingredients except chutneys in a large bowl, then stir in 1/2 cup tamarind chutney and 2 tablespoons coriander and mint chutney. Serve immediately with remainder of chutneys on the side.

*Available at Indian groceries and Kalustyan's (800-352-3451; kalustyans.com).

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.