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Schwarzaugenbohnensalat mit scharfer Sauce Vinaigrette

This zesty black-eyed pea salad is a brilliant example of how simple store-cupboard staples can be transformed into a vibrant, nutritious meal. This vegan dish combines the earthy texture of pulses with the cooling crunch of cucumbers and the sweetness of halved cherry tomatoes. The star of the show is the punchy hot sauce vinaigrette, which provides a sharp, savoury kick that cuts through the fresh vegetables perfectly.

Ideal for a healthy lunch or as a versatile side dish for a summer barbecue, this salad is as practical as it is delicious. The flavours actually improve if left to mingle for an hour, making it a reliable choice for meal prep or garden gatherings. For the best results, use plenty of fresh dill to bring a bright, herbaceous lift to every bite.

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Ingredients for Black-Eyed Pea Salad With Hot Sauce Vinaigrette

  • 2 garlic cloves, grated on a Microplane

  • 2 Esslöffel Apfelessig

  • 1 Esslöffel gelber Senf

  • 1 Esslöffel scharfe Soße

  • 1 Teelöffel veganer Honig

  • Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 90ml vegetable oil

  • 1 (425g) can black-eyed peas, rinsed and drained

  • 2 mini cucumbers, cut into 1/2-inch dice

  • 1/2 sweet onion, finely chopped

  • 575ml cherry tomatoes or grape tomatoes, halved

  • 1/4 cup picked fresh dill

Whisk the garlic, vinegar, mustard, hot sauce, honey, 1/4 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl until smooth. While whisking, add the oil in a slow, steady stream. Whisk until emulsified.

Add the peas, cucumbers, onion, tomatoes, dill, and 1/2 teaspoons salt. Toss until well mixed. You can serve this right away or let it sit at room temperature for up to 1 hour.

DO AHEAD: The salad can be refrigerated for up to 1 day.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 4. Feb 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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