Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
Peer reviewed by UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsOriginally published 17 Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten redaktionelle Richtlinien
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen Sie
- Sprache
- Diskussion
This vegan bruschetta with chickpea purée and rocket is a sophisticated yet simple starter that brings a fresh Mediterranean feel to the table. The highlight is the whipped chickpea topping, which achieves a silky, light consistency by removing the skins before blending. Paired with crisp, olive-oil-brushed bread and the peppery bite of fresh rocket, each mouthful offers a satisfying contrast of textures and bright, citrusy flavours.
As a nutritious plant-based option, this dish is perfect for a light lunch or as part of a sharing platter when entertaining guests. The chickpea purée can be prepared in advance, making it a convenient choice for busy hosting. Serve these toasts while the bread is still warm from the oven to ensure the best crunch against the creamy topping.
In diesem Artikel:
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
6 (3/4-inch-thick) slices of bread from 1 (7- to 8-inch) round country loaf
2 tablespoons olive oil
1 (550g) can chickpeas, rinsed and drained (475ml )
80ml water
2 tablespoons olive oil
1 1/2 tablespoons fresh lemon juice
1/2 teaspoons salt
Chopped rocket salad
How to make Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
Put oven rack in middle position and preheat oven to 218°C.
Arrange bread slices in 1 layer on a large baking sheet and brush top of each with 1 teaspoon oil. Bake until golden, about 12 minutes.
Slip off skins from chickpeas with your fingers (discard skins). Blend chickpeas, water, oil, lemon juice, and salt in a food processor until very smooth (mixture will appear whipped).
Spread toasts with chickpea purée and serve topped with rocket salad.
Haftungsausschluss
While every effort has been made to ensure the information is accurate and up to date, individual needs may vary and dietary requirements can differ based on personal health conditions. Always check food labels and allergen information before preparing or consuming any recipe. If you have specific health concerns, allergies, intolerances, or are following a medically prescribed diet, seek advice from your GP, pharmacist, or a registered dietitian before making significant changes to your diet or lifestyle.
Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
17 Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK recipe editors
Peer-Review durch
UK recipe editors

Fragen, teilen, verbinden.
Stöbern Sie in Diskussionen, stellen Sie Fragen, und tauschen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen aus.

Fühlen Sie sich unwohl?
Beurteilen Sie Ihre Symptome online und kostenlos
Melden Sie sich für den Patienten-Newsletter an
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsratschläge – geschrieben, damit Sie sich informiert, sicher und unter Kontrolle fühlen.
Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Datenschutzerklärung. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals weiter.