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Sellerie-, Apfel- und Fenchelsalat

Dieser lebhafte Sellerie-, Apfel- und Fenchelsalat ist eine erfrischende Abwechslung zu traditionellen Mayonnaise-basierten Salaten. Er kombiniert den pfeffrigen Biss von frischem Sellerie mit den zarten Anisnoten von Fenchel und der scharfen Süße von in Julienne geschnittenem Apfel und bietet eine raffinierte Geschmacksbalance. Das Dressing, ein einfacher Mix aus extra-nativem Olivenöl und Apfelessig, der mit frischem Estragon angereichert ist, sorgt für ein helles, kräuteriges Finish, das die knackigen Elemente miteinander verbindet.

Als vielseitige vegane Beilage ist dieser Krautsalat eine hervorragende Ergänzung zu gegrillten Proteinen oder als knuspriges Topping für pflanzliche Burger und Tacos. Er ist von Natur aus leicht, gesund und schnell zuzubereiten, was ihn zu einer idealen Wahl für ein Mittagessen unter der Woche oder ein Sommer-Barbecue macht. Für die beste Textur servieren Sie ihn sofort, um den Kontrast zwischen der festen Frucht und dem zarten Grün zu genießen.

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Zutaten für Sellerie-, Apfel- und Fenchelsalat

  • 45ml natives Olivenöl extra

  • 40ml Apfelessig

  • 1 1/2 Esslöffel grob gehackter frischer Estragon

  • 2 Teelöffel frischer Zitronensaft

  • 1/4 Teelöffel Zucker

  • 3 Selleriestangen, dünn diagonal geschnitten, plus 1/4 Tasse locker gepackte Sellerieblätter

  • 2 kleine Fenchelknollen, quer in dünne Scheiben geschnitten, plus 1 Esslöffel gehackte Fenchelgrün

  • 1 fester, knackiger Apfel (wie Pink Lady, Gala oder Granny Smith), in feine Streifen geschnitten

  • Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Die ersten 5 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen. Sellerie und Sellerieblätter, dünn geschnittenen Fenchel und gehackte Fenchelwedel sowie Apfel hinzufügen; vermengen, bis alles bedeckt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

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