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Sellerie-Wurzel und Pekannuss Salat

Dieser knusprige Selleriesalat mit Pekannüssen ist eine erfrischende Variante des traditionellen saisonalen Krautsalats. Durch die Verwendung rohen Selleries entfaltet sich sein zarter, nussiger Geschmack und seine feste Konsistenz, die perfekt mit der erdigen Reichhaltigkeit der gerösteten Pekannüsse harmoniert. Die Zugabe von frischer glatter Petersilie und einem scharfen Weißweinessig-Dressing durchbricht die Dichte des Wurzelgemüses und schafft eine lebendige, herzhafte Beilage, die sowohl raffiniert als auch leicht wirkt.

Als vielseitiges veganes Gericht ist dieser Salat eine ausgezeichnete Beilage zu geröstetem Gemüse oder einem herzhaften hausgemachten Nussbraten. Er ist von Natur aus reich an Ballaststoffen und essentiellen Fetten, was ihn zu einer gesunden Ergänzung Ihres wöchentlichen Speiseplans macht. Für die beste Konsistenz reiben Sie die Selleriekugel erst kurz vor dem Servieren, um ihre leuchtende Farbe und ihren charakteristischen Biss zu bewahren.

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Zutaten für Sellerie-Wurzel- und Pekannusssalat

  • 240 ml Pekannüssehälften (100 g), geröstet > und abgekühlt

  • 1 (680 g) Sellerieknolle, mit einem scharfen Messer geschält und geviertelt

  • 3 Esslöffel Weißweinessig

  • 1/2 Teelöffel Salz

  • 3/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

  • 1/4 Tasse grob gehackte frische glatte Petersilie

  • 2 Esslöffel fein gehackte Schalotte

  • 60ml Olivenöl

Fein hacken Sie zwei Drittel der Nüsse. Sellerieknolle grob in einer Küchenmaschine mit mittlerer Reibe reiben.

Vinegar, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren, bis das Salz sich aufgelöst hat. Dann Selleriewurzel, gehackte Nüsse, Petersilie und Schalotte hinzufügen und gut vermengen. Den Salat mit Öl beträufeln und erneut durchmengen. Mit den restlichen Pekannüssen bestreut servieren.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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